Network
Apa itu Kelelahan Emosional? Ini adalah keadaan kronis dari penipisan fisik dan emosional dengan perasaan emosional yang berlebihan dan dapat muncul ketika seseorang mengalami periode stres yang berlebihan dalam pekerjaan atau kehidupan pribadinya.
Ini dapat memengaruhi kehidupan, hubungan, dan perilaku seseorang sehari-hari.
Kelelahan emosional sering dikaitkan dengan Burnout adalah jenis stres terkait pekerjaan yang mencakup perasaan kelelahan fisik atau emosional, rasa pencapaian yang berkurang, dan kehilangan kesadaran diri.
Jika Anda mengalami beberapa gejala kelelahan emosional ini, ini mungkin menandakan bahwa Anda perlu istirahat.
Berikut delapan Tanda kelelahan emosional yang harus kita ketahui seperti di lansir dari laman the minds journal
1. Anda mudah tersinggung atau marah Kelelahan mental dan emosional dapat membuat suasana hati Anda buruk.
Hal-hal sekecil apa pun dapat membuat Anda kesal, dan Anda mungkin lebih sering membentak orang.
Saat Anda kelelahan secara emosional, lebih sulit untuk mengendalikan emosi Anda. Anda dikelilingi oleh hal-hal negatif, dan seiring berlalunya hari, Anda mulai kehilangan harapan. Sayangnya, hal ini dapat membuat Anda melampiaskan kemarahan kepada orang-orang terdekat dan yang kemungkinan besar tidak pantas mendapatkannya.
2. Anda rendah produktivitas dan kurang motivasi dalam hidup
