Network
Daging sapi tanpa lemak baik bagi wanita pramenopuse, membantu meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh kamu bila dikonsumsi seminggu sekali.
9. Roti Gandum
Sepotong roti utuh terdapat enam gram serat. Mengkonsumsi roti gandum dapat mengurangi resiko kanker payudara, mengurangi kadar estrogen dalam darah.
Baca Juga: Mengenal Joan Laporta, Presiden Baru Klub Barcelona FC
Daftar makanan lainnya yang bermanfaat bagi wanita adalah telur, yoghurt, ubi jalar, minyak zaitun, bawang putih asparagus, cokelat hitam dan kopi bluebarry.
10. Bayam
Sayur bayam dapat mencegah penyakit diabetes gestasional, infeksi vagina, dan penambahan berat badan yang berlebih, bayam dapat mencegah pertumbuhan bakteri jahat yang ada dalam tubuh. ***
