Network
IndramayuHits.com - Berikut 10 tips yang harus orang tua lakukan untuk ajari anak puasa bulan Ramadhan sejak dini.
Sangat penting bagi orang tua untuk mengajari anak betapa pentingnya Puasa bulan Ramadhan.
Kegiatan di bulan ramadhan seperti sahur, berbuka puasa dan hal-hal yang lain sangat dianjurkan untuk dikenalkan kepada anak sedini mungkin.
Puasa bagi anak harus dilatih secara bertahap, agar saat anak memasuki usia remaja sudah terbiasa dengan ibadah yang termasuk dalam rukun Islam itu.
Lalu apa sajakah tips yang harus dilakukan orang tua dalam ajari anak puasa bulan Ramadhan sejak dini? Berikut jawabannya seperti dilansir dari laman Neraca.co.id.
1. Jelaskan Hal-Hal Mengenai Berpuasa
Sebelum mulai berpuasa, jelaskan terlebih dahulu kepada anak apa pentingnya puasa di bulan Ramadan, serta bagaimana cara melakukannya. Jelaskan dengan analogi dan kalimat sederhana sesuai usia anak, agar ia lebih paham makna dan cara berpuasa.
2. Berikan Contoh
Saat anak berusia 3-5 tahun, kamu dapat memberikan contoh pada si kecil bagaimana cara berpuasa dengan menjalankannya. Mengajak anak ikut sahur dan berbuka dapat membuatnya mengenal puasa dari contoh yang diberikan orangtuanya. Anak akan sangat mudah dan tertarik melakukan sesuatu dengan mencontoh perilaku orangtuanya.
3. Lakukan Bertahap
Mengajarkan anak berpuasa sebaiknya dilakukan bertahap. Mulailah dengan mengajarkan si kecil berpuasa selama 3-4 jam. Apabila ia sudah dapat beradaptasi, maka kamu dapat memperpanjang durasi berpuasanya. Kamu juga bisa memberikan anak makan dan minum pada siang hari, kemudian melanjutkan kembali puasa hingga sore hari.
4. Buat Puasa Terasa Menyenangkan
Untuk menambah semangat anak berpuasa, kamu bisa membuat ibadah ini semenarik mungkin. Misalnya, cetaklah sebuah tabel pencapaian puasa Ramadan dengan ukuran yang agak besar, lalu hiaslah agar tampak menarik. Selain itu, Mama dan Papa juga bisa mengajak si kecil ikut membuat camilan atau minuman berbuka puasa.
5. Biasakan Tidur Lebih Awal
Bangun dini hari untuk makan sahur tidaklah mudah bagi anak. Agar ia bisa sahur tepat waktu, biasakan untuk tidur lebih awal sehingga ia lebih mudah bangun. Hal tersebut juga bertujuan agar si kecil tidak kekurangan waktu istirahat, apalagi jika paginya ia tetap beraktivitas atau belajar.
6. Beri Apresiasi Jika Anak Berhasil Berpuasa
Mendapat apresiasi merupakan hal yang sangat disenangi anak dan bisa meningkatkan motivasinya. Apabila ia berhasil menjalankan puasa bertahap sesuai target dan kesepakatan, maka berikan pujian atau hadiah kecil untuk membangkitkan semangatnya. Salah satu reward yang bisa diberikan adalah menyiapkan menu berbuka puasa favoritnya.
7. Libatkan Anak dalam Berbagai Aktivitas Ramadan
Coba libatkan anak dalam berbagai aktivitas khas bulan Ramadan, misalnya menyiapkan makanan berbuka, salat berjamaah, hingga membuat kue Lebaran. Selain menambah semangat, cara mengajari anak berpuasa yang satu ini juga sekaligus dapat menambah ilmu pengetahuan anak, lho!
8. Awasi Kesehatan Si Kecil
Apabila anak memiliki masalah kesehatan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter sebelum ia mulai belajar berpuasa. Selama berpuasa, ada dua hal yang perlu diwaspadai orangtua yakni hipoglikemia dan dehidrasi. Jika anak terlihat lemas, pucat, kurang konsentrasi, keringat dingin, hingga tubuh gemetar, itu merupakan tanda hipoglikemia.
Bila anak terlihat lemas, mata cekung, bibir kering, kulit keriput, dan urine buang air kecilnya sedikit, itu adalah tanda dehidrasi. Sebaiknya puasa si kecil segera diakhiri atau dibatalkan jika mengalami kedua kondisi tersebut.
Baca Juga: Parenting: 3 Hal yang Sangat Dibutuhkan Oleh Balita Dari Orang Tua agar Merasa Aman Saat Dewasa
9. Perhatikan Gizi Menu Sahur dan Berbuka Puasa
Saat berpuasa, nutrisi anak tetap harus dipenuhi untuk menunjang tumbuh dan kembangnya. Oleh karena itu, orangtua harus memastikan menu sahur dan berbuka anak mengandung gizi seimbang.
Makanan saat berpuasa harus mengandung makronutrien (protein, karbohidrat, lemak) dan mikronutrien (vitamin dan mineral) agar kebutuhan nutrisinya terpenuhi dengan baik.
10. Jangan Memaksa
Mendidik anak berpuasa Ramadan tentu membutuhkan kesabaran dan kedisiplinan. Tentunya, Mama dan Papa tidak bisa memaksakan kehendak. Jika memang si kecil belum mau atau merasa kurang nyaman untuk belajar berpuasa, janganlah memaksanya apalagi memarahinya. Sebagai orangtua, Mama-Papa perlu bersabar dalam melatih anak berpuasa. Memaksa dan memarahi justru menimbulkan perasaan negatif terhadap puasa pada dirinya.***
