Network
INDRAMAYUHITS - Manusia hidup di dunia pasti mempunyai problem, yang mana masalah tersebut terkadang bisa menyebabkan pikiran, bahkan tidurpun tidak bisa dan ada juga yang sampai frustasi karena tidak mampu untuk menyikapi problem yang dihadapinya.
Mari kita mencoba 'rutinan' Imam al-Ghazali yang dilakukan sebelum tidur. Cara ini setidaknya dapat mengurangi banyaknya pikiran yang membuat kita gelisah hingga menyebabkan susah tidur.
Rutinan ini tertuang dalam kitab Imam al-Ghazali yang berjudul Bidâyah al-Hidâyah, sebuah kitab yang berisi panduan beretika dalam aktivitas kita sehari-hari.
Baca Juga: Bila Anda Dikejar Deadline Pekerjaan Namun Rasa Kantuk Melanda, Ini Doanya
Imam al-Ghazali menulis sebuah refleksi yang patut kita lakukan sebelum tidur. Selain untuk memperkuat kesadaran kehambaan kita kepada Allah, refleksi ini juga dapat menghilangkan beban pikiran yang membuat kita berlebihan.
Sebelum tidur, Imam al-Ghazali menyarankan untuk bersuci terlebih dahulu, kemudian bertobat sembari berkomitmen kuat (azam) untuk tidak mengulanginya di esok hari, juga berazam untuk berbuat baik kepada orang-orang jika masih diizinkan hidup di esok hari.
Kemudian merenung, bahwa kita di dalam kubur hanya sendiri, tiada yang menemani kecuali amal dan usaha kita.
Baca Juga: Sejumlah Habib dari Berbagai Wilayah Turut Mengisi Kepengurusan PBNU
Tidak lupa untuk meniatkan supaya dapat bangun di sepertiga malam untuk melaksanakan qiyamul lail.
