Network
Brokoli, wortel, dan bayam mengandung vitamin A. Kekurangan vitamin A dapat membuat sperma pria bergerak lamban. Asparagus mengandung vitamin C yang dapat melindungi sperma dari kerusakan dan meningkatkan motilitas (pergerakan) dan volume sperma.
Cokelat hitam (dark chocolate) juga mengandung antioksidan tinggi yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. Juga mengandung asam amino yang dapat meningkatkan volume sperma menjadi dua kali lipat.
Baca Juga: MAKMUR ! Semua Berhasil dan Berbuah ! Ramalan Zodiak Gemini Besok 10 Oktober 2022
3. Folat
Folat atau vitamin B9 penting untuk kualitas sperma, walaupun masih sedikit bukti yang menghubungkan antara asupan kaya folat dengan meningkatnya jumlah sperma.
Bisa didapatkan dari: Sayuran berdaun hijau, seperti brokoli, bayam, asparagus, dan lobak hijau. Folat juga dapat ditemukan pada jeruk dan kentang, serta pada sereal yang sudah difortifikasi dengan asam folat.Baca Juga: HOKI ! Dapat Tawaran Kerjaan Bagus Hari Ini ! Ramalan Zodiak Cancer Besok 10 Oktober 2022
Nah itulah tiga jenis kandungan makanan yang bisa membuat laki-laki memiliki sperma yang berkualitas. ***
