Network
Seng dan selenium dapat meningkatkan kualitas sperma.
Kadar seng dan selenium yang rendah dalam tubuh berhubungan dengan kualitas sperma yang buruk dan mengurangi kemampuan sperma untuk bergerak (motilitas rendah).
Bisa didapatkan dari: Daging sapi, ayam, telur, produk susu, udang, dan tiram. Sedangkan makanan sumber selenium adalah roti, ikan, daging sapi, telur, dan bawang putih.
Baca Juga: TOP MARKOTOP ! Akan Jadi Pimpinan Tim yang Baik ! Ramalan Zodiak Sagitarius Besok 10 Oktober 2022
Bawang putih selain mengandung selenium, juga mengandung alisin yang dapat meningkatkan aliran darah ke organ seksual serta melindungi sperma dari kerusakan.
2. Antioksidan
Makanan yang mengandung antioksidan adalah makanan yang mengandung vitamin C, vitamin E, dan vitamin A (dalam bentuk beta-karoten).
Antioksidan dapat meningkatkan kualitas sperma dengan menurunkan jumlah radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan pada membran sel.
Baca Juga: LUAR BIASA ! Panen Keuntungan, Anda Makin Kaya ! Ramalan Zodiak Libra Besok 10 Oktober 2022
Antioksidan banyak terdapat di sayuran dan buah-buahan. Bisa didapatkan dari: Pisang, mengandung vitamin A dan vitamin C, selain itu juga mengandung enzim bromelain yang dapat membantu meningkatkan libido pria dan mengatur hormon seks.
