Network
INDRAMAYUHITS -- Kualitas sperma merupakan bagian terpenting yang harus diketahui bagi laki-laki.
Untuk itu, perlu diperhatikan apa saja yang bisa membuat sperma menjadi berkualitas.
Pada dasarnya, Laki-laki memilik andil besar untuk membuat wanitanya hamil. Salah satunya dengan memiliki sperma yang berkualitas.
Baca Juga: HORE ! Akan Dapat Kejutan Menyenangkan ! Ramalan Zodiak Pisces Besok 10 Oktober 2022
Jika kalian para pasangan suami istri berencana untuk memiliki sang buah hati, khususnya untuk para suami ada banyak cara yang bisa anda manfaatkan untuk meningkatkan kualitas sperma.
Diantaranya untuk meningkatkan kualitas sperma yaitu dengan makanan, perlu diketahui, ada beberapa jenis makanan untuk meningkatkan kualitas sperma dari para laki-laki.
Berikut adalah tiga kandungan dari makanan yang baik untuk meningkatkan kualitas sperma laki-laki seperti dilansir dari akun instagram @kata.dokter.ig
Baca Juga: TEPUK TANGAN ! Akan Dapat Tawaran Kerja yang Bagus ! Ramalan Zodiak Aquarius Besok 10 Oktober 2022
1. Seng dan selenium
Seng dan selenium dapat meningkatkan kualitas sperma.
Kadar seng dan selenium yang rendah dalam tubuh berhubungan dengan kualitas sperma yang buruk dan mengurangi kemampuan sperma untuk bergerak (motilitas rendah).
Bisa didapatkan dari: Daging sapi, ayam, telur, produk susu, udang, dan tiram. Sedangkan makanan sumber selenium adalah roti, ikan, daging sapi, telur, dan bawang putih.
Baca Juga: TOP MARKOTOP ! Akan Jadi Pimpinan Tim yang Baik ! Ramalan Zodiak Sagitarius Besok 10 Oktober 2022
Bawang putih selain mengandung selenium, juga mengandung alisin yang dapat meningkatkan aliran darah ke organ seksual serta melindungi sperma dari kerusakan.
2. Antioksidan
Makanan yang mengandung antioksidan adalah makanan yang mengandung vitamin C, vitamin E, dan vitamin A (dalam bentuk beta-karoten).
Antioksidan dapat meningkatkan kualitas sperma dengan menurunkan jumlah radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan pada membran sel.
Baca Juga: LUAR BIASA ! Panen Keuntungan, Anda Makin Kaya ! Ramalan Zodiak Libra Besok 10 Oktober 2022
Antioksidan banyak terdapat di sayuran dan buah-buahan. Bisa didapatkan dari: Pisang, mengandung vitamin A dan vitamin C, selain itu juga mengandung enzim bromelain yang dapat membantu meningkatkan libido pria dan mengatur hormon seks.
Brokoli, wortel, dan bayam mengandung vitamin A. Kekurangan vitamin A dapat membuat sperma pria bergerak lamban. Asparagus mengandung vitamin C yang dapat melindungi sperma dari kerusakan dan meningkatkan motilitas (pergerakan) dan volume sperma.
Cokelat hitam (dark chocolate) juga mengandung antioksidan tinggi yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. Juga mengandung asam amino yang dapat meningkatkan volume sperma menjadi dua kali lipat.
Baca Juga: MAKMUR ! Semua Berhasil dan Berbuah ! Ramalan Zodiak Gemini Besok 10 Oktober 2022
3. Folat
Folat atau vitamin B9 penting untuk kualitas sperma, walaupun masih sedikit bukti yang menghubungkan antara asupan kaya folat dengan meningkatnya jumlah sperma.
Bisa didapatkan dari: Sayuran berdaun hijau, seperti brokoli, bayam, asparagus, dan lobak hijau. Folat juga dapat ditemukan pada jeruk dan kentang, serta pada sereal yang sudah difortifikasi dengan asam folat.Baca Juga: HOKI ! Dapat Tawaran Kerjaan Bagus Hari Ini ! Ramalan Zodiak Cancer Besok 10 Oktober 2022
Nah itulah tiga jenis kandungan makanan yang bisa membuat laki-laki memiliki sperma yang berkualitas. ***
