Network
Alpukat memiliki serat yang sangat tinggi sehingga selain sering mejadi bahan campuran, alpukat juga bisa menambahkan tekstur dan rasa yang kaya ke hidangan apa pun.
Serat merupakan bagian dari tanaman yang tidak dapat dicerna dan dapat berkontribusi besar pada penurunan berat badan serta mampu mengurangi lonjakan gula darah.
Buah alpukat bermanfaat untuk membuat diri kenyang lebih lama sehingga energi dilepaskan perlahan sepanjang hari.
Cobalah mengonsumsi alpukat ketika berpuasa dengan mencampurkannya bersama roti, jagung, dan tomat atau membuatnya menjadi olahan lan seperti jus dan sebagainya.
- Telur
Telur menjadi pilihan favorit untuk sahur ketika seseorang menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramadhan.
Selain rasanya yang enak, telur merupakan makanan paling bergizi dan sangat tinggi protein sehingga dapat menjadi hidangan yang baik agar seseorang tetap merasa kenyang lebih lama.
Jika bosan dengan tampilan yang itu-itu saja, cobalah kreasikan telur dengan mengorak-ariknya bersama bayam dan keju, kemudian bungkus meggunakan roti untuk sahur. ***
