Network
INDRAMAYUHITS - Menu sahur ke berpuasa merupakan salah satu hal paling utama bagi setiap muslim yang tengah menjalankan ibadah puasa.
Memilih menu sahur dengan tepat merupakan cara yang penting untuk menjaga energi sepanjang hari saat menjalankan ibadah puasa.
Menu sahur yang baik mempunyai nilai gizi serta nutrisi tinggi sehingga akan membuat seseorang kuat berpuasa seharian.
Dilansir Indramayu Hits dari PMJ News, berikut 3 makanan sehat yang cocok untuk menu sahur:
- Kurma
Kurma merupakan buah yang identik dengan bulan suci Ramadhan atau puasa setiap tahunnya.
Seluruh umat Islam bahkan sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah kurma secara rutin selama bulan Ramadhan baik ketika bersantap sahur maupun berbuka puasa.
Buah kering berwarna kecokelatan tersebut berbentuk kecil dengan tekstur keriput dan memiliki rasa yang sangat manis serta memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Buah kurma mengandung vitamin, zat besi, kalsium, dan nutrisi lainnya sangat diperlukan bagi tubuh, terutama sewaktu berpuasa.
Sementara itu, buah kurma berkhasiat untuk mengurangi rasa lapar, menjaga pencernaan, meningkatkan kemampuan otak, mengontrol gula darah, menangkal radikal bebas, dan sumber energi cadangan.
Alpukat adalah salah satu buah yang dapat menjadi makanan utama sewaktu sahur karena kandungan di dalamnya yang sangat bergizi.
