Network
INDRAMAYUHITS - Sarapan sangatlah penting bagi kesehatan. Bermanfaat bagi tubuh. Namun banyak yang meninggalkan sarapan begitu saja.
Yang paling utama, sarapan menjadi sumber energi atau penyedia bahan bakar bagi tubuh untuk beraktivitas di siang hari.
Hal itu disampakan Ahli Gizi Universitas Gadja Mada (UGM), Dr. Mirza Hapsari Sakti Titis Penggalih, S.Gz M.PH RD.
Baca Juga: ITB Buka SNMPTN Peminatan hingga 4 Maret 2022, yang Minat Diminta Segera Lengkapi Berkas Syarat
“Kalau habis tidur 8 jam tidak makan dan minum otomatis kadar glukosa dalam tubuh rendah. Jika tidak mengonsumsi makanan setelah bangun tidur makan akan lemas karena tidak akan bahan bakar yang masuk,” ujarnya dilansir Indramayu Hits, Kamis 24 Februari 2022.
Menurut Mirza, sarapan pagi adalah makanan yang tidak akan pernah disimpan dalam tubuh sebagai lemak karena digunakan untuk beraktivitas.
Dengan begitu, bagi orang yang ingin menjaga berat badan tidak perlu tidak melewatkan sarapan dan khawatir berat badan akan naik karena sarapan.
Jika melewatkan sarapan menjadikan tingkat lapar menjadi lebih besar saat waktu makan siang dan sore.
Asupan makanan saat makan siang dan sore menjadi lebih banyak sementara aktivitas cenderung berkurang atau tidak sepadat saat pagi hari sehingga akan menjadi simpanan lemak.
