INDRAMAYUHITS – Teh adalah salahsatu minuman yang banyak manfaatnya, namun siapa sangka seduhan daun ini bisa berefek buruk bila tak paham cara dan waktu meminumnya.
Berdasarkan penelitian praktisi kesehatan, (daun) teh termasuk salahsatu tumbuhan herbal dengan berbagai manfaatnya bagi kesehatan, di antaranya adalah memiliki kandungan antioksidan yang meningkatkan kekebalan dan metabolisme.
Meski demikian, ternyata ada ketentuan dan caranya saat ingin meminunya, sebab jika tidak tepat, justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Salahsatu yang tidak dianjurkan adalah minum saat kondisi perut kosong atau belum sarapan sama sekali, karena ada risiko-risiko kesehatan yang bisa dialami.
Dilansir Indramayu Hits dari laman Indian Express, 6 Agustus 2022, ternyata minum teh setiap pagi saat perut kosong dapat mengganggu kesehatan, di antaranya adalah gangguan perut, asam lambung, dan dapat merusak saluran pencernaan.
Diulas bahwa meminum teh sebelum sarapan atau perut kosong bisa memengaruhi pencucian bakteri dari mulut ke usus.
Dampak yang ditimbulkannya, bisa mengganggu metabolisme dan menyebabkan gangguan pencernaan.
Berikut ini empat efek samping minum teh saat perut dalam kondisi kosong:
1. Sakit kepala
Sakit kondisi tubuh meriang dan sakit kepala, banyak yang memilih untuk menyeduh teh panas/hangat, dengan harapan keluar keringat dan meriang/sakit kepalanya hilang.
Tetapi jika dilakukan di pagi hari saat perut belum diisi apa-apa, maka justru sebaliknya, karena kafein dalam teh tak baik dikonsumsi saar perut kosong.
Lebih baik, minum banyak air putih sebelum atau sesudah tidur dapat membantu mengatasi masalah ini.
2. Pencernaan Terganggu dan Dehidrasi
Disebutkan bahwa meminum teh dalam kondisi perut kosong bisa membentuk gas dalam sistem pencernaan.
Teh bersifat diuretic yang bisa menimbulkan sering buang air kecil.
Sehingga, bila tidak diisi ulang dengan sering hidrasi, maka dapat menyebabkan dehidrasi tubuh.
Padahal, tubuh Anda sudah mengalami dehidrasi saat jam tidur malam hari. Karena itu, ketika meminum teh pada pagi hari setelah bangun tidur, bisa menyebabkan tambahan dehidrasi.
Zat kimia dalam teh, Teofilin berefek dehidrasi pada koprolit yang juga dapat menyebabkan konstipasi.
3. Penyerapan Nutrisi Terhambat
Dalam teh terdapat unsur yang disebut tanin yang menghambat penyerapan zat besi dari makanan. Kafein juga dapat mengurangi penyerapan nutrisi.
4. Keasaman
Teh yang diminum juga bisa mengganggu asam basa cairan lambung Anda. Dengan refluks asam, maka bisa merasakan mulas.
Mulas adalah bagian dari reaksi teh asam di perut Anda. ***