Network
PR INDRAMAYU – Berkunjung ke destinasi wisata populer yang ramai bukan pilihan aman saat ini, karena bisa menempatkan Anda lebih tinggi terkena Covid-19, tetapi staycation atau liburan di suatu tempat bisa menjadi alternatif.
Dilansir PikiranRakyat-Indramayu.com dari ANTARA News, peneliti dari Tampere University di Finlandia mengungkapkan, staycation di rumah misalnya tetapi bebas dari pekerjaan.
Sehingga mirip seperti liburan sesungguhnya dibandingkan harus menempuh perjalanan jauh dari rumah bisa membantu mengurangi stres.
Baca Juga: Begini Pentingnya Pakai Masker Meski Berolahraga di Tempat Sepi, Jangan Disepelekan!
Pakar kesehatan mental sekaligus ahli epidemiologi di Boston University, Sandro Galea mengatakan, kunci liburan ialah melenyapkan pencetus stres, dan jika hal ini bisa dicapai dengan tinggal di rumah, maka manfaat bagi kesehatan mental akan sama seperti berlibur ke suatu lokasi.
Sedangkan, menurut Psikolog Klinis, Jessica de Bloom, tantangannya sendiri berasal dari suasana di rumah itu sendiri, terutama jika Anda bekerja dari rumah selama masa pandemi.
“Banyak orang melihat liburan sama dengan travelling. Saya tidak setuju dengan ini, karena kunci berlibur adalah pelepasan mental dari pekerjaan untuk mendapatkan pengalaman pemulihan yang bermanfaat,” katanya.
Baca Juga: Hasil Liga Champions: Krasnodar vs Chelsea, The Blues Cicipi Kemenangan Telak di Laga Kedua
Lalu harus bagaimana?
Melakukan dekorasi rumah untuk meningkatkan mood misalnya, menentukan warna-warna pendukung di rumah seperti warna dinding dan perabotan.
Sebagai pilihan lain, bisa juga menyiapkan lagu bernuansa liburan atau yang membuat mood Anda bagus. Misalnya, lagu grup idola K-pop SEVENTEEN ‘Healing’, BIGBANG ‘We Like 2 Party’ dan Bolbbalgan4 ‘Travel’.
Baca Juga: Riuh Kontroversi Ivermectin Bisa Bunuh Virus Covid-19, Berikut Bukti-bukti dan Penjelasannya
Anda juga bisa membuat peraturan yang ideal seperti memilih kursi yang membuat Anda paling merasa nyaman, lalu pastikan Anda mendapatkan semua cahaya yang Anda butuhkan.
Kemudian lengkapi sekeliling Anda dengan alat yang diperlukan seperti kacamata untuk membaca jika Anda ingin membaca, segelas minuman kesukaan, buku catatan dan pena untuk menuliskan frasa yang Anda suka.
Selain itu, menyulap kamar mandi sebagai area spa juga bisa menjadi alternatif, pilih aroma minyak esensial kesukaan Anda, misalnya lavender, rose, chamomile, peppermint lalu taruh di kamar mandi dan berendamlah dengan air hangat.
Baca Juga: Kalah Telak Krasnodar 0-4 Lawan Chelsea, Sepakan Hakim Ziyech Sumbang Gol di Menit ke-79
Kalaupun Anda memutuskan mengunjungi suatu tempat untuk staycation, misalnya berkemah di suatu wilayah pinggiran yang tak ramai bersama keluarga.
Jangan lupa terapkan protokol kesehatan yakni memakai masker, menjaga jarak dan cuci tangan atau membawa hand sanitizer untuk berjaga-jaga jika tak menemukan air.***
