Network
PR INDRAMAYU - Bersepeda ternyata memiliki banyak manfaat bagi wanita, terlebih sekarang tren bersepeda di masa pandemi kembali ramai dilakukan oleh masyarakat, bagi kaum adam maupun kaum hawa.
Dilansir PikiranRakyat-Indramayu.com dari sehatq.com ternyata manfaat bersepeda bagi wanita sendiri ada beragam dan tak hanya berkutat seputar kesehatan fisik semata, namun juga kesehatan mental.
Ada sembilan manfaat bersepeda bagi wanita, diantaranya:
Baca Juga: Warga Kalinusu Terbantu Pelayanan Adminduk Disdukcapil Brebes di Non Fisik TMMD
1. Mengurangi risiko penyakit jantung, stroke dan diabetes
Jika dilakukan secara rutin, bersepeda bisa mengurangi risiko terjadinya penyakti jantung, stroke dan diabetes. Sebab, olahraga ini dapat menurunkan potensi berbagai kondisi yang bisa menjadi risiko penyakit tersebut, seperti obesitas, misalnya.
2. Menjaga berat badan
Baca Juga: CEK FAKTA: Mitos Atau Fakta Mandi Malam Picu Penyakit Rematik?
Bersepeda secara rutin, terutama dengan instensitas tinggi, dapat membantu menurunkan kadar lemak di tubuh. Dengan begitu, berat badan Anda pun bisa terjaga di level yang ideal.Olahraga ini juga akan meningkatkan metabolisme dan membentuk otot, sehingga tubuh bisa lebih efektif membakar kalori, bahkan saat sedang berisitrahat.
3. Baik untuk kesehatan mental
Bersepeda dapat membantu meredakan stres, depresi, dan gangguan kecemasan. Dengan berkonsentrasi memperhatikan jalan saat bersepeda, maka pikiran Anda akan ikut fokus dan menikmati momen yang saat ini sedang dilewati.Hal ini bisa menyingkirkan pikiran-pikiran negatif yang sering mampir di kepala orang-orang dengan kondisi mental tersebut. Selain itu, berolahraga juga akan memicu keluarnya endorfin yang merupakan hormon kebahagiaan yang dapat menurunkan stres.
