Daftar Makanan Redakan Hipertensi, Penting untuk Penderita yang Ingin Makan Daging Ketika Idul Adha

17. Kiwi

Mengonsumsi tiga buah kiwi setiap hari selama 8 minggu terbukti dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik secara signifikan.

18. Delima

Sebuah studi menemukan bahwa minum secangkir jus delima selama 28 hari dapat menurunkan tekanan darah tinggi dalam jangka pendek. Efek ini dihasilkan oleh kandungan antioksidan pada delima.

Baca Juga: 3 Fakta Doctor Octopus di Komik, Villain yang Akan Muncul di Spiderman: No Way Home

19. Kayu manis

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik dalam jangka pendek.

20. Buah berry (blueberry, strawberry, dll)

Menurut penelitian, kandungan antosianin pada buah berry dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi.

Itulah 20 makanan yang dapat membantu atasi hipertensi dan cocok untuk mengimbangi konsumsi daging selama Idul Adha.*** (Kurnia Ayu/Portal Jember