Langkah Mudah Turunkan Berat Badan Secara Aman, Salah Satunya Kurangi Karbohidrat Olahan

PR INDRAMAYU - Terdapat langkah yang mudah dilakukan untuk menurunkan berat badan dengan aman.

Penurunan berat badan yang stabil sebanyak 0,5 kg hingga 1 Kg per pekan direkomendasikan untuk pengelolaan berat badan jangka panjang yang paling efektif.

Kendati demikian, banyak rencana makan membuatmu merasa lapar atau tidak puas. Ini merupakan alasan utama mengapa kamu mungkin merasa sulit untuk tetap berpegang pada pola makan yang lebih sehat.

Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Malam ini: Terus Diteror, Elsa Takut Dirinya Mengandung Anak Riki, dan Diketahui Nino

Diet rendah karbohidrat dan makanan utuh, diet rendah kalori efektif untuk menurunkan berat badan dan mungkin lebih mudah dipatuhi daripada diet lainnya.

Dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari Healthline, berikut ini cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan:

1. Kurangi karbohidrat olahan

Salah satu cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat adalah dengan mengurangi gula dan pati, atau karbohidrat.

Baca Juga: Positif Covid-19, Paula Verhoeven Ungkap Kondisi Nagita Slavina hingga Baim Wong Kaget: Emang dia Positif?