Network
Lebih lanjut disampaiakan oleh dia bahwa, guna melindungi diri sendiri dari hal tersebut, dia menekankan pentingnya menciptakan persahabatan yang kuat dan hubungan dengan orang lain, salah satu strategi terbaik untuk mengatasi depresi.
2. Menghabiskan waktu dengan orang-orang negatif
Komentar kritis dan negatif dari teman, atasan, atau orang penting lainnya bisa lebih dari sekadar membuatmu bingung.
Sebaliknya, mengelilingi dirimu dengan hal-hal negatif seperti itu sebenarnya dapat meningkatkan risiko perasaan tertekan.
“Tidak ada yang suka diajak bicara dengan suara yang kasar atau kasar,” kata Heitler.
Baca Juga: Prediksi AC Milan vs Cagliari di Liga Italia, Stefano Pioli Berharap Kekuatan Magis Ante Rebic
“Berada di sekitar seseorang yang mengirimkan energi negatif itu bermasalah. Itu akan membuatmu merasa sedih,” karanya lagi.
Cari tahu tanda-tanda persahabatan yang negatif.
3. Tidur larut malam
