5 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Berbuka Puasa, Salah Satunya Makanan Tinggi Gula

Gorengan merupakan makanan yang mengandung banyak minyak dan lemak. Gorengan tidak dianjurkan bagi kamu untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.

Jika anda makan gorengan setelah berjam-jam tidak makan atau berpuasa, hal tersebut dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memicu Gastroesophageal reflux disease (GERD).

GERD merupakan penyakit kronis yang terjadi saat asam lambung atau empedu mengalir ke saluran makanan dan meniritasi dinding di dalamnya.

Baca Juga: Teknologi Anti-Aging Akan Diterapkan untuk Alfred Molina di Spiderman: No Way Home, Terlihat Lebih Muda

Selain itu, makanan yang digoreng dapat berubah menjadi lemak dan dapat meningkatkan risiko obesitas.

2. Makanan tinggi gula

Makanan atau minuman manis memang disarankan saat berbuka puasa, namun tetap harus memperhatikan porsinya. Mengonsumsi gula berlebihan saat berbuka puasa dapat meningkatkan risiko obesitas.

Konsumsilah makanan atau minuman manis saat berbuka dengan porsi yang normal, kamu bisa memilih buah kurma sebagai salah satu menu makanan manis untuk berbuka puasa.

Kurma merupakan buah yang mengandung glukosa, sukrosa, fruktosa, serat, kalium, potasium dan vitamin A yang baik bagi tubuhmu.

Baca Juga: The Falcon and the Winter Soldier: Wyatt Russell Sebut John Walker Semakin Berbahaya