Cegah Dehidrasi Saat Berpuasa, Berikut Tips Agar Kebutuhan Cairan Tubuh Tetap Terpenuhi

PR INDRAMAYU – Saat menjalankan ibadah puasa, tentu kita harus tetap menjaga cairan yang ada di dalam tubuh tetap terpenuhi demi menghindari dehidrasi yang dapat memberikan dampak menurunnya imunitas.

Untuk itulah, kita harus terus menjaga cairan tubuh agar kondisi tetap prima saat menjalankan puasa di tengah pandemi Covid-19.

Lantas strategi apakah yang perlu kita lakukan agar cairan yang ada di tubuh tetap terjaga meski sedang menjalankan ibadah puasa?

Baca Juga: Perlakuan Berbeda pada Pangeran Harry di Pemakaman Pangeran Philip, Setelah Hengkang dari Kerajaan Inggris

Dilansir PikiranRakyat-Indramayu.com dari laman Indonesia Baik, langkah yang paling mudah untuk menjaga cairan tubuh tetap terpenuhi adalah dengan minum air putih yang menggunakan rumus 2-4-2.

Penerapan rumus 2-4-2 yang dimaksud adalah dengan membagi waktu air minum putih saat sebelum dan sesudah puasa.

2 gelas saat berbuka

Baca Juga: Instagram Lakukan Uji Coba Untuk Sembunyikan Fitur 'Like' pada Unggahan Konten

Ketika berbuka puasa, pastikan kita minum air putih setidaknya dua gelas air putih atau lebih secara teratur.