Network
Salah satu pemenuhan nutrisi bagi tubuh yakni dengan mengkonsumsi karbohidrat, vitamin C serta Zinc.
Kedua, hindari makanan yang mengandung lemak yang tinggi serta mengurangi konsumsi gula saat berbuka dan sahur.
Baca Juga: Lakukan Sidak ke Gudang Obat RSUD Indramayu, Lucky Hakim: Seluruh Unsur Belum Terpenuhi
Hal ini perlu dilakukan karena untuk tetap menjaga asupan makanan dan minuman yang berkualitas dapat terpenuhi bagi tubuh.
Ketiga, perbanyak beribadah dan selalu berdoa sebagai langkah untuk menjaga kondisi mental saat berpuasa di tengah pandemi.
Keempat, rutin menjalankan olahraga, karena olahraga menjadi sangat penting dalam rangka menjaga imunitas saat berpuasa.
Baca Juga: Diisi Nick Kuipers hingga Jupe, Dhika Bayangkara Percaya Diri Lini Belakang Persib Kuat
Bukan berarti kita bermalas-malasan untuk berolahraga karena sedang menjalankan ibadah puasa.
Kelima, jangan lupa untuk memperbanyak waktu istirahat yang cukup bagi tubuh demi menjaga agar imunitas tetap terjaga saat berpuasa.
Sementara itu, jika tiba waktunya kita mendapatkan giliran vaksinasi covid-19, maka sesegera mungkin lakukan vaksinasi, karena vaksinasi dengan injeksi intramuskular tidak akan membatalkan puasa.
