Network
3. Perhatikan porsi makan
Setelah seharian tidak makan dan merasa lapar, makan berlebihan biasanya menjadi kebiasaan sebagian orang.
Baca Juga: Malang Diguncang Gempa, Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil Ungkap Keprihatinan dan Duka Citanya
Namun tahukah kamu bahwa hal tersebut dapat menyebabkan kelelahan di pagi hari dan penambahan berat badan selama sebulan berpuasa.
Berbuka puasalah dengan makan kurma, buah, dan minum air, dan hindari makanan berat dengan porsi yang berlebihan.
4. Perhatikan kondisi medis
Memiliki riwayat penyakit kronis bukan berarti anda tidak bisa berpuasa. Anda dapat tetap melaksanakan ibadah puasa namun dengan membuat penyesuaian yang diperlukan.
Baca Juga: Kode Redeem Free Fire FF 11 April 2021, Dapatkan Segera dan Booyah Bareng Teman-Teman!
Namun jika puasa malah memperburuk kondisi medis, pasien sebaiknya tidak berpuasa terlebih dahulu.
Orang dengan kondisi medis umum seperti diabetes dan hipertensi bisa tetap berpuasa selama kondisinya stabil dan terkontrol.
