Network
Sebagaimana diberitakan PRBandungRaya.com dalam artikel berjudul “Jangan Disepelekan! Ini Dampak Bahaya Akibat Kurang Minum Air Putih, Ternyata Bisa Rusak Fungsi Otak”, berikut 7 dampak buruk kurang minum air putih:
- Menyebabkan sembelit
Sembelit ditandai dengan frekuensi buang air besar yang sedikit, dan kesulitan buang air besar. Apabila Anda mengalami sembelit, Anda perlu memperhatikan asupan cairan dalam tubuh.
Air mengandung magnesium dan natrium, sehingga kurang minum air putih ternyata dapat menyebabkan sembelit pada orang dari berbagai kalangan usia.
- Sulit menurunkan berat badan
Apabila Anda kesulitan menurunkan berat badan, bisa jadi Anda kurang minum air putih.
Pasalnya air putih dapat menimbulkan efek rasa kenyang dan meningkatkan metabolisme tubuh Anda.
Sebuah studi yang dilakukan terhadap 50 wanita dengan kelebihan berat badan mengalami penurunan berat badan secara signifikan setelah menambah jumlah asupan air putih sebanyak 500 ml.
Baca Juga: Perceraian dengan Dennis Lyla Tak Hanya Soal Selingkuh, Thalita Latief: Alasan Bercerai itu Banyak
Beberapa penelitian lainnya membuktikan bahwa banyak minum air putih dapat mempercepat proses penurunan berat badan, karena meningkatkan jumlah kalori yang dibakar.
- Mengganggu kinerja fisik
Jika Anda tidak rutin minum air putih, maka kinerja fisik dapat terganggu. Hal ini dapat memperburuk kondisi fisik, apalagi jika Anda sering melakukan aktivitas fisik dengan intens.
