PR INDRAMAYU – Ada ungkapan mengatakan bahwa sebelum mencintai orang lain cintailah diri sendiri.
Mungkin ungkapan tersebut benar adanya, karena bagaimana kita bisa mencintai orang lain tetapi tidak bisa mencintai diri sendiri.
Tapi tentunya langkah untuk mencintai diri sendiri itu tidaklah mudah seperti mengucapkannya.
Baca Juga: Jadwal Lengkap Perempatfinal Piala Menpora 2021: Persib Vs Persebaya, Persija Vs Barito
Dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari mindbodygreen.com, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan agar kita bisa mencintai diri sendiri
- Bersedia Merasakan Sakit dan Bertanggung Jawab Terhadap Perasaanmu
Tariklah nafas dan rasakan aliran nafas tersebut hadir mengalir keseluruh jaringan tubuhmu.
Tujuan melaukan hal tersebutagar kamu benar-benar betul bisa merasakan apa yang sedang dialami saat ini.
Baca Juga: 7 Cara Bagaimana Mengatasi Kesepian, Nomor 1 Ternyata Rasa Tersebut Adalah Wajar
Melakukan hal ini lebih baik daripada terus melarikan diri dengan cara menyalahkan dirimu sendiri.
- Buat Pergerakan untuk Belajar Soal Perasaanmu
Berkomitmenlah untuk mempelajari emosi yang dirasakan, bahkan untuk emosi yang bisa menimbulkan rasa sakit.
Tujuannya agar kamu bisa lebih memahami perasaan yang dimiliki.
Baca Juga: Resep Sandwich Omelet Panggang, Cocok untuk Menu Sahur Ramadhan 2021
- Pelajari Tentang Keyakinan yang Salah
Pelajarilah tentang keyakinan-keyakinan yang kamu miliki, termasuk keyakinan yang salah terkait apa yang menyebabkan perasaan seperti takut, atau perasan negatif lainnya.
Hal ini penting untuk dipelajari agar kamu tahu apa penyebab yang mengakibatkan kamu merasakannya.
Bisa jadi rasa takut tersebut berasal dari keyakinan yang salah memahami sesuatu.
Baca Juga: 3 Cara Mengatasi Permasalahan Kurang Tidur Selama Pandemi, Ternyata Caranya Gampang untuk Dicoba
- Mulailah Berbicara dengan Dirimu Sendiri
Cobalah untuk mulai berbicara dengan dirimu. hal ini adalah kunci untuk mempelajari cara mencintai dirimu.
Cara untuk mencintai dirimu mungkin akan tiba-tiba datang dalam bentuk kata-kata atau imajinasi.
Ketika hati kita terbuka maka jawaban akan datang dengan sendirinya.
Baca Juga: Hasil Liga Champions Bayern Vs PSG: Muller cs Kuasai Bola, Mbappe Justru Cetak Brace
- Ambil Tindakan
Beberapa orang masih berpikir cara untuk mencintai diri sendiri. Hal itu tidak cukup jika tanpa aksi.
Pada tahap ini kamu perlu untuk mengambil langkah konkrit untuk mencintai dirimu.
Hal itu bisa didapatkan seperti mengerjakan hobi, mengobrol dengan keluarga dan sebagainya.
Baca Juga: Ridwan Kamil Sebut Jawa Barat Masih Butuh 20 Rumah Sakit Baru pada Masa Pandemi Covid-19
- Amati Tindakan dan Lakukan Kembali Hal yang Berdampak Positif
Setelah kamu mengambil tindakan tertentu untuk mencintai dirimu, maka lihat kembali terkait perasaanmu.
Perasaan tersebut dapat timbulkan dampak positif atau negatif. Jika negatif segera lakukan evaluasi.
Carilah tindakan yang telah kamu lakukan dan bisa membuatmu merasakan kebahagiaan, kesenangan, menganggap diri sendiri berharga dan perasaan positif lainnya.
Baca Juga: Ahok Kunjungi Solo, Wali Kota Gibran: Saya Belajar Berbagai Hal Positif dari Beliau
Jika kamu merasa apa yang kamu lakukan mendapatkan hasil yang positif artinya kamu sudah bisa meningkatkan perasaan untuk mencintai dirimu.
Semakin meningkat maka akan semakin baik pula untuk aspek-aspek lainnya dalam kehidupanmu.***