3 Cara Mengatasi Permasalahan Kurang Tidur Selama Pandemi, Ternyata Caranya Gampang untuk Dicoba

- 8 April 2021, 07:40 WIB
ilustrasi foto orang tidur /Diana A//pexels

PR INDRAMAYU – Seperti yang kita ketahui Covid-19 telah mengganggu berbagai macam aspek kehidupan salah satunya adalah pola tidur.

Saat pandemi berlangsung semua aktivitas benar-benar difokuskan di rumah hal ini berakibat pada berpengaruhnya pada pola tidur seseorang.

Selain itu punya banyak sekali gangguan psikologis yang terjadi saat seseorang melakukan segala aktivitasnya di rumah seperti menjadi lebih khawatir, terganggu oleh pekerjaan, kehidupan di rumah dapat meningkatkan stress, kekhawatiran, hingga depresi.

Baca Juga: Pemerintah Teken PP Pengelolaan Royalti Hak Cipta Lagu, Krisdayanti: Artinya Ada Kehadiran Negara

Hal ini lantaran selama Covid-19 ini setiap orang dipaksa untuk selalu beraktivitas di rumah dimana hal ini sangat mempengaruhi salah satunya adalah kualitas tidur seseorang.

Mungkin banyak yang masih terbangun saat malam, dan tidak mampu untuk tidur karena tidak lelah, dan setelah itu coba untuk tidur lagi tapi tidak mampu.

Beberapa orang malah melaporkan bahwa dirinya sering bermimpi buruk, atau tidur nanti tapi masih merasa tidak segar saat bangun.

Baca Juga: Terima Kunjungan Ahok: Walikota Solo Gibran: Berbagi Pengalaman

Ada beberapa tips yang dirangkum oleh PikiranRakyat-Indramayu.com dari website helpguide berikut isinya:

Halaman:

Editor: Asytari Fauziah

Sumber: Help Guide


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

Pikiran Rakyat Media Network

X