Network
Overthinking
Overthinking berarti terlalu banyak memikirkan persoalan sehingga dapat mengganggu ketenangan hati dan pikiran.
Kebiasan itu jika tetap terjadi menjelang tidur, dapat memengaruhi keinginan untuk segera beristirahat.
Cobalah tenang, berusaha tetap berpikir positif dan percaya apa yang Anda khawatirkan sebenarnya tidak akan terjadi.
Demikianlah lima cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi bahkan menghilangkan insomnia agar istirahat kita makin berkualitas dan memperlihatkan hasil seperti yang kita inginkan. ***
