Cek Fakta! Buah dan Sayuran Pengaruhi Kesehatan Mental Anak, Berikut Faktanya

INDRAMAYUHITS- Bagi para orang tua tentu menginginkan sang buah hati memiliki kesehatan mental yang baik.

Ternyata asupan makanan juga dapat berpengaruh terhadap kesehatan mental anak. Berikut penjelasan lebih lengkapnya.

Dilansir IndramayuHits.com dari Klikmataram Selasa 21 Desember 2021, menyebutkan sebuah studi mengemukakan asupan buah dan sayuran yang tinggi terkait dengan kesehatan mental yang lebih baik pada anak usia sekolah.

Baca Juga: Peneliti Cina Ciptakan Mug Dari Sperma Salmon

Hampir 11 ribu siswa berpartisipasi dalam penelitian ini. Peneliti menganalisis kesehatan mental para siswa dan membandingkannya dengan pola makan.

Studi yang dipublikasikan di BMJ Nutrition ini melakukan survei di lebih dari 50 sekolah di Inggris.
Seperti dilansir dari laman Healthline, hasil studi mempublikasikan bahwa kesehatan mental rata-rata anak sekolah menengah adalah 46,6 dari 70. Sedangkan untuk anak sekolah dasar (SD) adalah 46 dari 60.

Hanya 25 persen anak sekolah menengah dan 28,5 persen anak SD yang melaporkan makan lima porsi buah dan sayuran setiap hari. Sebanyak 10 persen anak sekolah menengah dan 9 persen anak SD tidak makan buah dan sayuran.

Baca Juga: Peneliti Cina Ciptakan Mug Dari Sperma Salmon

Studi menunjukkan bahwa anak yang makan satu atau dua porsi buah dan sayur setiap hari memiliki skor kesehatan mental 1,42 lebih tinggi dibanding yang tidak makan buah.

Sedangkan anak yang makan 3-4 porsi buah dan sayur memiliki peningkatan skor 2,34. Sementara anak yang makan 5 porsi buah dan sayur memiliki skor paling tinggi atau 3,73 poin lebih tinggi.