Network
Puasa, menjadi cara aman untuk menurunkan berat badan. Karena, banyak penelitian telah menunjukkan bahwa saat berpuasa, maka memungkinkan tubuh membakar sel-sel lemak lebih efektif daripada hanya diet biasa.
2. Mempercepat Metabolisme
Puasa, ternyata bisa memberi istirahat pada sistem pencernaan di tubuh. Sehingga, bisa memberi energi metabolisme untuk membakar kalori lebih efisien. Jika pencernaan buruk, maka dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk memetabolisme makanan dan membakar lemak.
3. Meningkatkan Rasa Lapar
Puasa pun, bisa membantu mengatur hormon dalam tubuh manusia. Sehingga, orang yang berpuasa akan mengalami rasa lapar yang sebenarnya. Di satu sisi, orang gemuk tidak menerima sinyal yang benar untuk membuat mereka tahu bahwa mereka kenyang karena pola makan yang berlebihan.
Baca Juga: Cara Mengubah Data dalam Kartu Keluarga
Puasa ini, bisa diibaratkan sebagai tombol reset. Jadi, semakin lama kita berpuasa, maka semakin banyak tubuh Amdapat mengatur dirinya sendiri untuk melepaskan hormon yang benar. Sehingga, kita dapat mengalami apa sebenarnya kelaparan itu. Belum lagi, ketika hormon Anda bekerja dengan benar, Anda menjadi lebih cepat kenyang.
4. Meningkatkan Pola Makan
Berpuasa, sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita gangguan makan berlebihan. Karena, bagi mereka yang merasa sulit untuk membangun pola makan yang benar karena pekerjaan dan prioritas lainnya. Namun, dengan puasa Senin Kamis dapat memungkinkan untuk makan pada waktu yang ditentukan yang sesuai dengan gaya hidup seseorang.
