Network
1. Buah Beri
Menonsumsi banyak buah sering dikaitkan dengan tingkat depresi yang lebih rendah.
Baca Juga: Prediksi AC Milan vs Cagliari di Liga Italia, Stefano Pioli Berharap Kekuatan Magis Ante Rebic
Kandungan antioksidan dan senyawa dalam buah beri dipercaya dapat memainkan hal penting untuk mengontrol stres oksidatif.
Selain itu, buah beri juga dipercaya dapat menurunkan risiko depresi.
2. Ikan Salmon
Baca Juga: Komentari Beragam Kejadian Viral, Ridwan Kamil: Pertandingan Kesabaran Sesungguhnya
Kandungan asam lemak omega 3 dalam ikan salmon dapat meningkatkan mood seseorang.
Jika sering mengonsumsi ikan dengan kandungan omega 3 cenderung dapat meningkatkan rasa puas dan meningkatkan suasana hati lebih bahagia.
3. Cokelat Hitam
