Buah Pir hingga Wortel, Jenis Buah dan Sayur yang Cocok Dikonsumsi Saat Makan Sahur

Baca Juga: One Piece: 5 Cara Bagaimana Luffy Bisa Mengalahkan Yonko Kaido yang Masuk Akal

Wortel

Kandungan serat dalam wortel cukup untuk asupan tubuh selama menjalankan ibadah puasa.

Setengah mangkuk wortel mengandung 4 gram serat dan 50 kalori.

Baca Juga: Malam Ini Termasuk Malam Ganjil, Simak Daftar Kemungkinan Lailatul Qadar di Ramadhan 2021

Buah Pir

Satu buah pir berukuran sedang mengandung 4 gram serat makanan.

4 gram serat tersebut berupa serat kental yang merupakan bagian dari serat larut.***