Network
PR INDRAMAYU - Penyanyi cantik Raisa Andriana termasuk salah satu sosok yang menganggap pentingnya menjaga kesehatan tulang akibat risiko keropos tulang atau osteoporosis, yang lebih tinggi pada kaum hawa seperti dirinya.
Dilansir PikiranRakyat-Indramayu.com melalui Antara, di usianya yang kini menginjak 30 tahun, ia pernah melahirkan dan banyak melakukan aktivitas termasuk menggendong sang buah hatinya.
"Anakku usianya 20 bulan, sudah mulai berat banget tapi kadang harus digendong terus, ditatah-tatah aku harus bungkuk, terasa banget kalau tulang enggak sehat akan sulit menjalani aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Rilis Ponsel Terbaru, Oppo A92 6GB Jadi Pesaing Ketat Poco X3 NFC dan Realme 7, Cek Spesifikasinya!
"Sekarang dia mau 10 kg. Perempuan lebih tinggi peluang kena osteoporosis, sekarang karena sudah punya anak, usia 30 tahun semakin concerned pada kesehatan termasuk tulang," kata dia dalam acara virtual media briefing tentang osteoporosis, Kamis 22 Oktober 2020.
Raisa merekomendasikan 3S yang juga dianjurkan oleh para pakar kesehatan untuk menjaga tulangnya tetap sehat termasuk mencegah keropos.
Yaitu saatnya mulai dari dini, sediakan nutrisi dan menerapkan pola hidup sehat, serta suplementasi dengan vitamin D dan kalsium.
Baca Juga: Pemerintah Dukung Ekspansi Bioskop 'Konvensional' ke Platform Digital, Produk Bajakan Jadi Sorotan
Dirinya merujuk pada pakar nutrisi yang mengatakan bahwa asupan makanan bergizi termasuk yang mengandung kalsium dan vitamin D yang mencukupi, begitu pun dengan aktivitas fisik.
