Network
3. Tetap ke Tempat Kerja Meski Sakit
Cukup banyak orang yang memaksakan diri tetap pergi ke tempat kerja meski sedang merasa sakit. Hal ini juga ditemukan dalam sebuah survei yang melibatkan pekerja kantoran dari 28 kota di Amerika Serikat.
Baca Juga: Dua Gol Dimas Drajat Antar Persikabo Raih Poin Maksimal
Survei tersebut menunjukkan, 90 persen warga Amerika tetap pergi bekerja meski mereka sakit. Bekerja saat sakit juga merupakan hal yang kontraproduktif.
Di satu sisi, pekerja yang sakit tidak bisa mendapatkan waktu istirahat untuk bisa memulihkan diri dengan optimal, di sisi lain dia juga berisiko menularkan penyakit kepada rekan kerja, terlebih di masa pandemi. Gunakan izin sakit dan beristirahat di rumah selama sakit.
4. Parkir Terlalu Dekat
Banyak orang senang untuk memarkirkan kendaraan mereka dekat dengan lokasi tujuan. Alasannya, mereka tak perlu berjalan jauh untuk masuk ke lokasi yang mereka tuju, seperti kantor atau mal.
Meski menguntungkan di satu sisi, kebiasaan tersebut dapat membuat orang-orang menjadi kurang bergerak. Pola hidup yang tidak aktif bisa memberikan dampak kurang baik bagi kesehatan, mulai dari jantung hingga sistem imun.
Salah satu cara untuk meningkatkan aktivitas fisik adalah dengan memarkirkan kendaraan agak jauh dari lokasi tujuan. Dengan begitu, orang-orang bisa berjalan kaki lebih banyak untuk mencapai tujuan mereka.
5. Berdekatan dengan Perokok
Paparan asap rokok tak hanya berbahaya pada situasi di dalam ruangan, tetapi juga di luar ruangan.
Peneliti dari Stanford University menemukan bahwa non perokok yang duduk dengan jarak 18 inchi dari perokok yang menghisap dua batang rokok dalam satu jam di luar ruangan akan mendapatkan paparan rokok yang sama seperti duduk satu jam di dalam bar berasap rokok.
Menurut studi yang dilakukan peneliti Stanford University, non perokok sebaiknya menjaga jarak enam kaki atau sekitar dua meter dari perokok di luar ruangan. ***
