Network
INDRAMAYUHITS - Setiap orang pasti punya pengalaman ditinggalkan orang yang dikasihi. Tentu tidak mudah untuk melupakannya, tapi melupakan mantan kekasih itu harus karena hidup itu terus berjalan.
Jika masih kesulitan untuk move on dari masa lalu, tak usah khawatir.
Terdapat beberapa cara agar bisa berhasil move on dari mantan kekasih dan memulai kehidupan baru.
Dilansir dari Healthline, berikut 5 cara move on dari mantan kekasih:
1. Ciptakan Kata-kata Positif untuk Melawan Pikiran yang Menyakitkan
Baca Juga: Sirkuit Mandalika Terus Berbenah Sambut Moto GP 2022
Cara Anda berbicara kepada diri sendiri dapat membuat Anda maju atau membuat Anda terjebak.
Seringkali, memiliki mantra yang Anda katakan pada diri sendiri di saat-saat sakit emosional dapat membantu Anda membingkai ulang pikiran Anda.
Misalnya, kata psikolog klinis Carla Manly, PhD, alih-alih terjebak, "Saya tidak percaya ini terjadi pada saya!" cobalah kata-kata positif seperti, "Saya beruntung dapat menemukan jalan baru dalam hidup jalan yang baik untuk saya."
2.Buat Jarak Fisik
Tidak jarang mendengar seseorang mengatakan bahwa Anda harus menjauhkan diri dari orang atau situasi yang membuat Anda kesal.
Menurut psikolog klinis Ramani Durvasula, PhD, itu bukan ide yang buruk.
“Menciptakan jarak fisik atau psikologis antara diri kita dan orang atau situasi dapat membantu melepaskan karena alasan sederhana bahwa kita tidak perlu memikirkannya, memprosesnya, atau mengingatnya sebanyak itu,” jelasnya.
Fokus Diri Sendiri
