Network
PR INDRAMAYU - Ikan Tuna kaya akan protein dan asam lemak omega 3. Selain itu, kandungan vitamin dan mineral di dalamnya terbilang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan.
Di balik daging ikan yang lembut, terdapat nutrisi gizi yang baik untuk tubuh.
Dilansir PikiranRakyat-indramayu.com dari situs PMJ, Sabtu (21 November 2020), berikut manfaat makan ikan tuna.
1. Mencegah penyakit jantung
Kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi dapat mengurangi kadar kolesterol jahat yang menumpuk di arteri jantung. Studi menunjukkan, asupan omega-3 yang tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung.
Baca Juga: Cetak Gol Terakhir Sebelum Meninggal, Terungkap Kronologi Meninggalnya Ricky Yacobi
2. Melindungi mata
Omega-3 dalam ikan tuna juga bermanfaat untuk kesehatan mata. Dilaporkan Web MD, studi terhadap 40 ribu orang menunjukkan bahwa orang yang makan lebih banyak ikan tuna setiap minggunya memiliki risiko 68 persen lebih rendah terkena masalah mata.
3. Mencegah kanker
