Network
PR INDRAMAYU – Kondisi di masa Pandemi Covid-19 berdampak pada beberapa aspek kehidupan salah satunya aspek psikologis manusia.
Psikologis manusia berbenturan langsung dengan kesehatan mental yang perlu kita jaga selama pandemi ini belum berakhir.
Dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari NU Online, Psikolog Klinis di Unit Pelayanan dan Pengembangan Psikologi (UP3) Universitas Nahdlatul Ulama Indonesia (Unusia), Elmy Bonavita Zahro,
Baca Juga: Mereka yang Terus Mengejar Target Infrastruktur TMMD Reguler Brebes
Beliau memaparkan tentang cara yang dapat ditempuh untuk menjaga kesehatan mental utamanya saat pandemi masih berlangsung.
"Pertama, mengidentifikasi sumber stres (stresor) misalnya apa-apa saja sih yang dapat membuat seseorang stres. Nah, ini biasanya sifatnya personal, jadi perlu dikelompokkan stresor mana yang dapat segera dicari solusi kemudian segera dikerjakan," ujar Elmy Bonavita kepada NU Online dalam wawancara khusus terkait Hari Kesehatan Mental Dunia pada Sabtu, 10 Oktober 2020.
Psikolog yang juga berkarir di Lembaga Psikologi Terapan (LPT) Universitas Indonesia ini menuturkan bahwa lebih baik kita menahan diri jika sumber stres tersebut ada di luar kendali kita.
Saat hal itu terjadi, sebaiknya kita segera melakukan konsultasi dengan pihak atau pakar yang bisa membantu.
Baca Juga: Semakin Kuat Sinergitas Soliditas TNI dan Warga di Lokasi TMMD Reguler Brebes
