Network
Dengan demikian, ketika tubuh kita tanpa para "penjaga" tersebut, sel imunitas takkan berfungsi secara maksimal.
Lebih lanjut, angka rata-rata dari kebutuhan vitamin C per hari di dalam tubuh seseorang adalah 90 miligram.
Vitamin C dosis tinggi sebetulnya diperbolehkan, asal tidak melebihi perhitungan dari 1,5 gram vitamin C per kilogram berat badan individu.
Baca Juga: VIRAL! Ingin Perlihatkan Skill Motornya, Dua Anak Muda Berujung Tragis di Pertigaan
Di tengah paparan patogen, virus, bakteri hingga radikal bebas, tubuh setiap saat mendapatkan serangan dari benda asing.
Belum lagi tekanan-tekanan psikologis dari aktivitas padat dan jiwa yang tak lapang akibat perubahan gaya hidup akibat pandemi.
Para "penjaga" imunitas seperti vitamin C harus terus dikonsumsi agar imunitas tubuh tetap terjaga sehingga tubuh tidak jatuh sakit.
Baca Juga: Tampil Baru dengan Gunakan Suspensi Upside Down, Honda All-New CB150R Streetfire Terlihat Kekar
Dengan demikian, konsumsilah makanan dengan gizi seimbang agar tubuh tetap sehat dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Bila asupan vitamin masih kurang karena proses pengolahan sayur dan buah yang menghilangkan vitamin, tambahkan makanan fortifikasi atau suplemen.
