Network
Dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari berita PikiranRakyat-Bekasi.com berjudul “Vitamin C Punya Peran Penting Jaga Kondisi Tubuh dan Baik Dikonsumsi Berkala, Berikut Penjelasan Ahli”, vitamin C bisa membantu pertumbuhan tulang dan kerja otak.
Dengan demikian, akan sangat baik bila Vitamin C terutama dalam sayur dan buah dikonsumsi secara berkala karena larut dalam air dan tidak disimpan tubuh.
Hal tersebut pun diungkapkan oleh Ketua Indonesia Sport Nutritionist Association (ISNA) Dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes.
Baca Juga: Cek E-Commerce Andalanmu di Hari Bangga Buatan Indonesia 2021, Buruan Serbu Promonya!
Menurut dirinya, sisa dari asupan vitamin C yang berlebihan akan dikeluarkan lewat air seni, sehingga asupan setiap hari harus dipenuhi.
"Makanya sumber vitamin C dibagi untuk pagi, siang dan malam agar terdistribusikan dengan baik,” katanya, dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari Antara.
“Tidak bisa makan vitamin C sekali dalam seminggu dirapel," kataRita dalam sebuah webinar kesehatan pada Selasa, 4 Mei 2021.
Wanita yang juga seorang Nutrisionis ini mengatakan, bahwa vitamin C bersama dengan zat besi, zinc dan vitamin A merupakan "penjaga" sistem imunitas.
Baca Juga: Meski Pendapatan Menurun Karena Pandemi Covid-19, Sule Tetap Beri Karyawannya THR
Yang memiliki fungsi menjaga tubuh tetap kuat, terutama di tengah pandemi Covid-19 yang masih melanda seluruh dunia.
