Salah Satunya Pisang, Inilah Daftar Makanan yang Terbukti Mampu Tingkatkan Energi

Selain enak, ubi jalar merupakan sumber energi bergizi. Berkat serat ubi jalar dan kandungan karbohidrat kompleks, tubuhmu mencernanya dengan lambat, yang memberimu pasokan energi yang stabil.

Baca Juga: Sinopsis Para Pencari Tuhan Jilid 14 SCTV 5 Mei 2021: Bu Mulan Nyatakan Perasaannya, Bang Jack Terkejut

3. Telur

Telur meeupakan salah satu makanan penuh energi, mengandung protein yang dapat memberimu sumber energi yang stabil dan berkelanjutan.

Selain itu, leusin merupakan asam amino paling melimpah dalam telur, dan diketahui dapat merangsang produksi energi.

Leusin dapat membantu sel mengambil lebih banyak gula darah, merangsang produksi energi dalam sel, dan meningkatkan pemecahan lemak untuk menghasilkan energi.

Baca Juga: Sentil Pernyataan Mardani Ali Sera Soal Ajakan Belanja Oleh Pemerintah, Teddy Gusnaidi: Bisa Lewat HP

4. Coklat hitam

Cokelat hitam memiliki kandungan kakao yang lebih tinggi daripada cokelat biasa atau cokelat susu.

Antioksidan dalam kakao telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuhmu.