Network
Ingatlah, saat kamu mengisi energi saat sahur dan berbuka puasa, kamu tak perlu makan berlebihan.
Makanlah dalam porsi sedang untuk sahur karena makan berlebihan akan membuatmu merasa mengantuk dan tak berenergi.
Pilih menu sahur yang seimbang antara karbohidrat, protein, dan serat.
Makanan yang mengandung serat membantu kamu kenyang lebih lama.
3. Sesuaikan waktu tidur
Ada dua jadwal tidur yang harus kamu perbaiki yakni yang pertama, jadwal tidur malam hari.
Baca Juga: Sahabatnya Dekat dengan Memes Prameswari, Ibnu Jamil Ungkap Kebiasaan Billy Syahputra
Jika kamu memiliki kebiasaan tidur larut malam, lebih baik untuk mengubahnya.
Cobalah untuk tidur lebih awal karena kamu juga harus bangun lebih awal daripada bulan lain selain Ramadhan.
