Network
Sehingga menurut Patel, makanan tersebut dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi, dan membuat gigi lebih mudah berlubang.
Cara mengatasinya adalah dengan menyikat gigi setelah memakannya. Namun, gunakanlah sikat gigi yang bagus yang dapat menjangkau sela-sela gigimu, hal ini untuk membersihkan chompers gigimu dengan benar.
2. Membuatmu tetap kenyang
Menurut Patel, dengan memakan buah yang dapat mengenyangkan akan membuat kita tidak sering mengemil sepanjang hari.
Baca Juga: Anda Ingin Diet Sukses? Simak 3 Jurus Berikut, Salah Satunya Singkirkan Bakteri Jahat
“Saat Anda makan makanan yang mengenyangkan, Anda cenderung tidak akan terus ngemil sepanjang hari,” katanya mengungkapkan.
Menurutnya, makanan yang mengandung serat akan membuat kenyang lebih lama. Buah apel, dan pir mengungguli buah lainnya dalam kandungan serat.
Menurut catatan USDA, satu apel ukuran sedang memiliki 5 gram serat, dan satu buah pir memiliki 6 gram serat.
Baca Juga: Pemerintah Bakal Umumkan Formasi Penerimaan ASN Tahun 2021 Segera
Dengan kondisi kenyang, kamu tidak akan terus mengemilk makanan. Ini akan membuat pH mulut lebih rendah sehingga lebih sedikit risiko gigi berlubang.
