Network
Sebagaimana diberitakan Mantra Sukabumi (dari The Healthy) dalam artikel berjudul “Cara Cepat Membakar Lemak, Mulailah Dengan Makan Makanan ini”, berikut daftar 5 makanan yang bisa membakar lemak dengan cepat:
- Sarden
Menurut buku Food Can Fix, Sarden bukan hanya sumber protein tanpa lemak dan asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung, tetapi mencelupkannya ke dalam minyak zaitun meningkatkan hasil pembakaran lemaknya.
Sarden kaya akan kalsium sehingga juga memperkuat tulang. Sebagai bonus, sarden membuat daftar makanan yang dapat menambah tahun hidup Anda.
- Biji chia
Caranya bakar lemak tubuh Anda dengan biji chia dengan cara taburkan beberapa biji chia pada yogurt Yunani Anda untuk camilan yang kuat.
Penelitian menunjukkan bahwa camilan sore berprotein tinggi mengurangi rasa lapar, meningkatkan rasa kenyang, dan menghentikan ngemil di masa depan dibandingkan dengan camilan berprotein rendah.
"Biji chia dapat membantu mengatur gula darah, menjaga perut Anda tetap sehat untuk waktu yang lama," ucap Dr. Oz.
Baca Juga: Simak Prediksi Juventus Vs Porto dan PSG Vs Barcelona di Liga Champions SCTV 10-11 Maret 2021
- Acar
"Cuka adalah pengobatan rumahan untuk diabetes jauh sebelum kita memiliki obat penurun glukosa, asam asetat, memperlambat pencernaan, yang membantu tubuh menghindari kenaikan gula darah yang drastis, dan membuat kita merasa kenyang lebih lama," ucap kata Dr. Oz.
Nasihatnya bagaimana cara cepat membakar lemak? Pilih cuka dan minyak zaitun sebagai saus salad default Anda atau kunyah acar untuk camilan, karena sebagian besar resep acar menggunakan cuka putih suling. Jus acar juga cukup menyehatkan.
