Fakta Baru: Ahli Kesehatan dan Gizi Ungkap Sit-up Bukan Cara Efektif Bakar Lemak di Perut

- 9 Februari 2021, 10:00 WIB
Sit up, ternyata tidak bisa membakar lemak perut.
Sit up, ternyata tidak bisa membakar lemak perut. /Antara/

PR INDRAMAYU – Ada anggapan bahwa olahraga sit-up bisa secara efektif membakar lemak lokal di perut.

Anggapan tersebut dibantah oleh Health and Nutrition Science Nutrifood (ahli kesehatan dan gizi) yakni Rendy Dijaya Muliadi.

Ahli kesehatan dan gizi Rendy Dijaya Muliadi menyatakan belum ada penelitian yang mengungkap lemak pada bagian tertentu bisa terbakar oleh aktivitas tertentu secara khusus.

Baca Juga: Jelang Imlek 2021, Berikut 12 Daftar Hidangan Wajib saat Merayakannya

Rendy Dijaya Muliadi menyampaikan hal tersebut dalam sesi Nutriclass yang diadakan via daring pada Senin 8 Februari 2021.

"Lemak yang terbakar secara keseluruhan. Latihan yang terfokus pada bagian tertentu bermanfaat untuk perkembangan otot bagian tersebut," tuturnya.

Latihan teratur yang kita lakukan ternyata bisa mempercepat metabolisme, serta membakar lemak dan kalori.

Baca Juga: Sempat Ditutup, Gerbang Tol Kertajati Kembali Dibuka Usai Banjir di Jalur Arteri Berangsur Surut

Sebagaimana yang diungkap laman Heathline bahwa latihan aerobik atau kardio mungkin bisa efektifdalam menargetkan lemak pada area perut visceral.

Halaman:

Editor: Asytari Fauziah

Sumber: ANTARA


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x