Network
PR INDRAMAYU – Kentang di beberapa negara menjadi makanan pokok. Kentang merupakan lima kelompok besar makanan pokok dunia selain gandum, jagung, beras, dan terigu.
Kentang termasuk tanaman umbi-umbian berasal dari akar yang berubah bentuk dan fungsinya menjadi umbi.
Kandungan vitamin C, B1, B3, B6 dan mineral seperti magnesium, kalium,dan fosfor, yang terdapat di dalam kentang mempunyai banyak manfaat.
Baca Juga: Terpesona dengan Ririn Ekawati hingga Diam-diam Memotret Kekasih, Ibnu Jamil: Gue Norak Banget!
Dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari buku berjudul ‘Ensiklopedia Jus Buah dan Sayur untuk Penyembuhan’ karya dr. Abednego Bangun, S.H., M.H.A, tanaman kentang berasal dari Andes di Amerika Selatan.
Sekarang kentang merupakan tanaman sayuran terpenting di dunia karena banyak sekali kegunaannya.
1. Kandungan Gizi pada Kentang
Kentang mempunyai kandungan gizi dan mineral yang baik bagi kesehatan. Kandungan karbohidrat pada kentang mencapai 18 persen, total energi yang diperoleh dari 100 gram kentang adalah berkisar 80 kkal.
Baca Juga: Unik! Gunung Berapi Es Setinggi 13.7 Meter di Kazakhstan Jadi Kunjungan Objek Wisata
Dibandingkan beras, kentang memiliki kandungan karbohidrat, protein, lemak dan energi lebih rendah.
Namun jika dibandingkan dengan singkong, ubi jalar, dan talas maka komposisi gizi kentang masih relatif lebih baik.
Kentang kaya vitamin C, dengan mengonsumsi sebuah kentang berukuran sedang maka sepertiga kebutuhan vitamin C tubuh telah tercapai.
Baca Juga: Usai Kado Vespa, Nagita Slavina Beri Raffi Ahmad Mobil Baru, Lebih Mahal dari Berlian?
2. Kentang untuk Kecantikan
Selain kaya nutrisi, kentang juga bermanfaat untuk perawatan kulit. Kentang segar berkhasiat untuk membantu mengobati jerawat. Juga berkhasiat untuk membuat kulit lebih sehat dan cantik.
Kentang kaya potasium yang berguna untuk meningkatkan sirkulasi dan mengatasi lingkaran gelap di bawah mata. Karena peningkatan aliran darah membantu menghilangkan pigmen yang lebih gelap di bawah mata.
Untuk perawatan kecantikan, kentang berkhasiat untuk mengatasi jerawat dan mengatasi flek-flek hitam pada kulit.
Baca Juga: Jelang Bulan Puasa, Pemerintah Terapkan Skema Baru dalam Pelaksanaan Vaksinasi Covid-19
Kentang sangat baik sebagai pembersih dan menghilangkan cacat kulit.
Dengan mengonsumsi jus kentang mentah dapat membersihkan kulit, selain itu juga mempunyai khasiat mengencangkan kulit.
Dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari Pikiran-Rakyat.com, kentang juga dapat dijadikan masker untuk kecantikan wajah. seperti masker kentang dicampur dengan madu dapat membantu mencerahkan kulit dan membuat kulit terasa lembab.
Baca Juga: Warganet Ramai Unfollow Akun Instagram-nya, Begini Respon Dayana
Masker lemon dicampur dengan kentang dan madu juga membantu menghilangkan minyak berlebih, membuka pori-pori yang tersumbat, dan mengencangkan kulit.
Perpaduan kentang dicampur stroberi dan madu ternyata dapat meningkatkan pengembangan kolagen dan meminimalkan garis-garis halus sehingga membuat kulit terlihat muda.
Kentang memiliki kandungan antiradang. Penggunaan kentang sebagai masker juga dipercaya dapat mengempeskan jerawat yang membandel pada wajah. ***
