Network
“Anak-anak sampai remaja berusia 17 tahun durasi tidurnya lebih panjang karena bisa dibilang aktivitas fisiknya mesti lebih tinggi untuk anak-anak, jadi tidurnya juga lebih lama karena mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka,” ujar Rendy.
Berikut daftar lengkap waktu tidur manusia berdasarkan usia dilansir Pikiranrakyat-Indramayu.com dari Antara:
Baca Juga: [WAJIB TAHU] 7 Teknik Liputan saat Pandemi, Salah Satunya Membersihkan Alat Kerja
1. Anak usia 0-1 bulan: waktu tidur 14-18 jam per hari.
2. Anak usia 1-18 bulan: waktu tidur 12-14 jam per hari (termasuk tidur siang).
3. Anak usia 3-6 tahun: waktu tidur 11-13 jam per hari.
4. Anak usia 6-12 tahun: waktu tidur 10 jam.
Baca Juga: Mitos Atau Fakta: Benarkah Pilihan Tujuan Wisata Dipengaruhi Kepribadian? Begini Kata Psikolog
5. Anak/remaja usia 12-18 tahun: waktu tidur 8-9 jam.
6. Dewasa usia 18 tahun ke atas: waktu tidur minimal 7 jam.
