Network
PR INDRAMAYU - Sejumlah daerah di Tanah Air kini telah memasuki musim penghujan.
Berhubungan dengan itu, musim ini sering kali membuat kita lebih mudah terserang berbagai penyakit.
Hal ini dikarenakan cuaca di musim penghujan cenderung lebih dingin.
Baca Juga: Namanya Trending di Twitter Usai Dapat Vaksin Sinovac, Raffi Ahmad Banjir Dukungan dari Warganet
Ada banyak cara untuk membantu menghangatkan diri di musim hujan, salah satunya dengan minum minuman panas.
Namun ingat, jangan sembarang minum! Minumlah minuman panas yang sehat.
Tidak hanya menjadikan tubuh kita menjadi hangat, minuman panas juga bisa membuat kita memperoleh sejumlah manfaat lain.
Baca Juga: Begini Cerita Dokter Reisa Broto Asmoro Usai Mendapat Suntik Vaksin Covid-19 Sinovac
Dikutip dari PMJ News, berikut sejumlah rekomendasi minuman panas sehat yang cocok dinikmati selama musim hujan.
1. Teh Jahe
Cara membuat teh jahe bisa dengan menambahkan beberapa irisan jahe ke air mendidih. Jika rasanya terlalu kuat, tambahkan madu atau lemon.
Menurut riset, jahe baik untuk sistem pencernaan, membakar lemak, menenangkan otot yang lelah dan meningkatkan sirkulasi darah.
Baca Juga: Raffi Ahmad Dapat Suntik Vaksin Sinovac Perdana, Tsamara Amany Sebut Banyak Kelas Terdidik Marah
Sementara, teh membantu mengatasi masalah pernapasan, baik itu flu biasa atau alergi lingkungan. Di samping itu, secangkir teh jahe dengan madu membantu meredakan kram menstruasi.
2. Kopi kayu manis
Cara membuat minuman harian lebih sehat bisa dengan alternatif menambahkan kayu manis sebagai pengganti gula. Fungsinya tidak hanya mengurangi asupan gula, namun juga mendapatkan manfaat kayu manis.
Kayu manis tinggi antioksidan bisa membantumu mengontrol kadar gula darah dan memiliki sifat anti-inflamasi.
Baca Juga: Saat Suntik Presiden Jokowi Alami Tremor, Begini Penjelasan Dokter Kepresidenan
3. Cokelat panas
Jangan salah, cokelat panas dapat menjadi minuman sehat, loh! Tentunya jika kqmu membuatnya dengan benar.
Beberapa sumber menyebutkan, kakao kaya akan sumber katekin (antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan) dan flavonoid (antioksidan kuat yang mengurangi peradangan).
Saat kakao dipanaskan, panasnya memicu semua hal baik di dalamnya dilepaskan dengan lebih efektif. Untuk variatif lain, Kam bisa membuat sendiri dengan melelehkan sedikit cokelat (dark chocolate) dalam susu rendah lemak.
Baca Juga: Pilot Edward F Limbong Geram Banyak Beredar Spekulasi Soal Jatuhnya Pesawat Sriwijaya Air
4. Susu almond rempah
Susu almond rempah bisa menjadi salah satu cara sempurna untuk menikmati hari saat musim penghujan.
Panaskan susu almond dan campurkan beberapa rempah seperti kayu manis dan pala, tetapi pilihan lain termasuk kunyit, madu atau bahkan vanila untuk rasa yang lebih lembut.
Susu almond memiliki kalori lebih sedikit daripada susu sapi dan juga tidak ada kolesterol. Untuk hasil yang lebih sehat, gunakan versi tanpa pemanis.***
