Network
1. Teh Jahe
Cara membuat teh jahe bisa dengan menambahkan beberapa irisan jahe ke air mendidih. Jika rasanya terlalu kuat, tambahkan madu atau lemon.
Menurut riset, jahe baik untuk sistem pencernaan, membakar lemak, menenangkan otot yang lelah dan meningkatkan sirkulasi darah.
Baca Juga: Raffi Ahmad Dapat Suntik Vaksin Sinovac Perdana, Tsamara Amany Sebut Banyak Kelas Terdidik Marah
Sementara, teh membantu mengatasi masalah pernapasan, baik itu flu biasa atau alergi lingkungan. Di samping itu, secangkir teh jahe dengan madu membantu meredakan kram menstruasi.
2. Kopi kayu manis
Cara membuat minuman harian lebih sehat bisa dengan alternatif menambahkan kayu manis sebagai pengganti gula. Fungsinya tidak hanya mengurangi asupan gula, namun juga mendapatkan manfaat kayu manis.
Kayu manis tinggi antioksidan bisa membantumu mengontrol kadar gula darah dan memiliki sifat anti-inflamasi.
Baca Juga: Saat Suntik Presiden Jokowi Alami Tremor, Begini Penjelasan Dokter Kepresidenan
3. Cokelat panas
Jangan salah, cokelat panas dapat menjadi minuman sehat, loh! Tentunya jika kqmu membuatnya dengan benar.
Beberapa sumber menyebutkan, kakao kaya akan sumber katekin (antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan) dan flavonoid (antioksidan kuat yang mengurangi peradangan).
Saat kakao dipanaskan, panasnya memicu semua hal baik di dalamnya dilepaskan dengan lebih efektif. Untuk variatif lain, Kam bisa membuat sendiri dengan melelehkan sedikit cokelat (dark chocolate) dalam susu rendah lemak.
