PR INDRAMAYU - Begadang sering dianggap hal sepele oleh sebagian orang, bahkan tak jarang mereka sering melakukannya dan sudah menjadi kebiasaan.
Padahal jika terlalu sering begadang, kesehatan tubuh seseorang bisa menurun.
Pola tidur yang tidak teratur akibat begadang dapat menyebabkan dampak serius bagi kesehatan tubuh seseorang.
Bahaya begadang tersebut juga dijelaskan oleh seorang dokter sekaligus influencer Tirta Mandira Hudhi, yang dikenal sebagai dr.Tirta.
dr.Tirta menyampaikan bahwa tiap tubuh seseorang memiliki siklus Sirkadian Rhythm yang merupakan sistem internal tubuh yang mengatur banyak hal.
“Tubuh mempunyai memori, kamu bisa tidur jam 9 nanti tiba-tiba entah gimana tanpa alarm kamu bisa bangun jam 5,” kata dr. Tirta, dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari kanal YouTube Tirta PengPengPeng.
Baca Juga: Jadwal Sentra Mini Vaksinasi Jakarta Terbaru, Lengkap Beserta Daftar Lokasi dan Jam Operasionalnya
Tiap tubuh seseorang juga mempunyai Body Time, yang mengharuskan tubuh beristirahat setidaknya tujuh jam sehari.
“Tujuh jam itu digunakan untuk mengganti sel tubuh yang rusak, mengganti sel-sel kulit, memperbaiki sel-sel tubuh, dan membuat otak recovery dan beristirahat,” sambung dr. Tirta.
Terdapat akibat dari begadang atau kurang tidur yaitu, tubuh tidak mempunyai waktu recovery yang cukup untuk mengganti sel-sel yang rusak.
Baca Juga: Trailer Buku Harian Seorang Istri Sore Ini Kamis 29 Juli 2021: Dewa Marah pada Pasha, Ada Apa?
Jika tidak sempat direcovery, akan terjadi penumpukan yang sel-sel rusak.
Menurut dr. Tirta hal tersebut dapat berdampak pada munculnya berbagai penyakit seperti gagal jantung.
Kinerja jantung akan berlebih (over), sehingga jantung tidak sempat mengganti sel-selnya.
Baca Juga: Link Baca dan Spoiler Jujutsu Kaisen Chapter 153: Pertandingan Judi hingga Kemunculan Kinji Hakari
Sel-sel rusak yang tidak tergantikan akan dianggap aneh oleh tubuh, dan bisa bereplikasi diri dan menyebabkan penyakit kanker, dan meningkatkan risiko penyakit jangung secara terus menurus saat tua.
Selain itu, dr.Tirta menyebut begadang akibat kurang tidur bisa menyebabkan penyakit stroke, karena otak tidak sempat beristirahat, sehingga sel otak akan mati dan susah kembali untuk recovery.
Bahaya akibat begadang berikutnya menurut dr.Tirta dapat menyebabkan penyakit gagal ginjal, karena sangat berpengaruh dengan penyaringan tubuh.
Baca Juga: Link Nonton dan Streaming Nevertheless Episode 7, Park Jae Eon Mulai Cemburu?
“Ketika tidur banyak racun-racun yang disaring menjadi urine. Ketika kita bangun energi bekerja semua, tapi kalau tidur energi hanya fokus recovery,” jelasnya.
dr.Tirta mengingatkan bagi orang yang sering begadang agar melakukan pola tidur yang cukup dan benar.
Karena jika tubuh terus menerus tidak mendapatkan waktu istirahat yang cukup, dapat mengakibatkan risiko serius yang akan terasa di waktu tua nanti.***