PR INDRAMAYU – Ketahuilah sederet manfaat pisang merah untuk kesehatan, salah satunya bisa mengurangi kadar kolesterol.
Pisang merah kaya akan antioksidan, karbohidrat, dan nutrisi penting seperti vitamin B6, magnesium, potasium, vitamin C yang mampu memberikan 10 manfaat untuk kesehatan tubuh.
Selain 10 manfaat pisang merah untuk kesehatan, pisang merah juga memiliki kelebihan dibanding pisang pada umumnya, dari segi warna, ukuran serta rasa.
Baca Juga: Sinopsis Empire State, Film Kisah Nyata yang Akan Tayang di Bioskop Trans TV Malam Ini
Dikutip PikiranRakyat-Indramayu.com dari Bold Sky, pisang merah memiliki banyak manfaat yang jarang orang ketahui, berikut beberapa manfaat luar biasa dari pisang merah untuk kesehatan:
1. Meningkatkan aliran darah
Pisang merah kaya akan antosianin dibandingkan dengan pisang kuning dan hijau. Itulah sebabnya pisang merah dapat membantu meningkatkan aliran darah pada tubuh.
Selain itu, vitamin B6 dalam pisang merah juga dapat membantu menjaga jumlah hemoglobin dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Dampak Negatif Melewatkan Sarapan Setiap Hari, Salah Satunya Sakit Kepala
2. Mengurangi kadar kolesterol
Pisang merah memiliki daging dan kulit yang kaya akan fitosterol. Fitosterol dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh.
3. Mengurangi risiko penyakit jantung
Pisang merah dapat membantu memperlancar aliran darah dan menurunkan kadar kolesterol.
Faktor-faktor tersebut berperan dalam menurukan risiko penyakit jantung seperti penyakit jantung koroner dan stroke.
Baca Juga: Sunter Agung Paling Banyak, Inilah 10 Kelurahan Tertinggi Covid-19 Jakarta Hari Ini 16 Maret 2021
4. Sumber energi instan
Pisang merah mengandung sekitar 90 kalori (berukuran kecil) bersama dengan kandungan air, karbohidrat, dan nutrisi penting seperti vitamin B6, magnesium, potasium, dan vitamin C baik bagi kesehatan.
Mengonsumsi pisang merah akan memberikan energi instan pada tubuh dan juga membantu mencegah lesu.
5. Mencegah batu ginjal
Tingginya kandungan kalium pada pisang merah dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
Baca Juga: Sentuh 361.535 Kasus, Berikut Data Terbaru Covid-19 Jakarta Hari Ini Selasa 16 Maret 2021
Makan pisang merah secara rutin bisa menjadi cara yang efektif untuk mengurangi risiko batu ginjal.
6. Menurunkan berat badan
Pisang merah mengandung kalori yang lebih sedikit dibandingkan dengan pisang warna lainnya.
Memakan pisang merah akan memberikan rasa kenyang namun tak menambah terlalu banyak kalori. Pisang merah sangat cocok untuk membantu anda menurunkan berat badan.
Baca Juga: Antapani Tengah Nomor Satu, Inilah 10 Kelurahan tertinggi Covid-19 Kota Bandung Selasa 16 Maret 2021
7. Menurunkan kadar glukosa
Pisang merah merupakan sumber pati resisten yang baik, sehingga dapat membantu menurunkan kadar gula dalam tubuh dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Konsentrasi antioksidan yang tinggi seperti flavonoid dan mineral seperti kalium pada pisang merah juga dapat membantu mengelola kadar glukosa pada penderita diabetes.
8. Memperbaiki penglihatan
Pisang merah kaya akan provitamin A karotenoid, vitamin ini dapat meningkatkan penglihatan dan mencegah risiko degenerasi makula dan katarak.
9. Meningkatkan kesehatan otak
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsentrasi dopamin pada pisang merah lebih tinggi dibandingkan dengan pisang kuning biasa.
Dopamin adalah neurotransmitter yang penting untuk membantu meningkatkan mood dan stabilitas emosional.
Pisang merah juga dapat membantu mencegah risiko penyakit neurodegeneratif seperti Parkinson (kerusakan sel saraf pada otak) dalam jangka pajang.
Baca Juga: 260 Orang Meninggal Dunia, Berikut Data Terbaru Covid-19 Kota Bandung Hari Ini 16 Maret 2021
10. Mengobati sakit Maag
Mengonsumsi pisang merah secara teratur dapat membantu meredakan sakit maag.
Hal itu disebabkan karena pisang merah memiliki efek antasid, sehingga dapat meredakan mulas dan masalah refluks asam lambung lainnya.***