Network
INDRAMAYUHITS - Berikut ini merupakan lima penyebab perut buncit yang harus anda ketahui
Lemak yang menumpuk di area perut sehingga menjadikan perut buncit, merupakan permasalahan yang sering dialami seseorang baik wanita maupun pria
Biasanya, perut buncit terkadang membuat seseorang tidak percaya diri
Baca Juga: WOW ! Berikut Manfaat Tomat Untuk Kecantikan: Wajah Kusam, Bintik Hitam dan Jerawat Dijamin Ngilang
Sehingga banyak orang yang ingin menghilangkan lemak pada perut, bukan hanya untuk menunjang penampilan tetapi juga demi kesehatan.
Untuk itu, mari simak Beberapa faktor penyebab meningkatnya lemak pada perut seperti di lansir INDRAMAYUHITS dari kanal YouTube Kunci Sehat
1. Jarang Berolahraga
Gaya hidup yang tidak sehat dan jarang berolahraga menimbulkan lemak di perut lebih banyak, kalori yang masuk harus sama dengan kalori yang keluar
Jika kalori yang masuk lebih banyak dari kalori yang keluar tentu akan membuat kenaikan pada berat badan, hal ini terjadi karena kurang aktif dalam bergerak.
Baca Juga: Sayuran di Dapur Cepat Layu? Lakukan Tips Ini Agar Tetap Segar dan Tahan Lama
2. Kebiasaan makan buruk
Banyak mengkonsumsi makanan yang tinggi gula dan lemak dapat menyebabkan penumpukan lemak pada perut secara berlebihan
Asupan protein dan serat harian yang rendah juga dapat menyebabkan penumpukan lemak dan kenaikan berat badan
Hal ini karena asupan protein dan serat yang cukup dapat membantu mengontrol napsu makan dan melancarkan pencernaan.
Baca Juga: SI PALING CUAN ! Ramalan Shio Ular Untuk 9 Februari 2023: Bisnis Anda Berhasil
3. Stres
Stres merupakan salah satu penyebab tubuh dan perut mengalami kelebihan produksi kortiysol
Pada produksi hormon kortysol yang berlebihan bisa menyebabkan penambahan berat badan khususnya di area perut
Seseorang yang sedang mengalami stres akan mengalami pelepasan hormon kortysol yang tinggi sehingga mempengaruhi rasa lapar, hal inilah yang membuat seseorang kerap kali mudah merasakan lapar pada saat stres.
Baca Juga: JAGA CINTA ! Ramalan Shio Kerbau Untuk 9 Februari 2023: Kekasih Anda Dikagumi Banyak Orang
Sehingga saat anda makan berlebihan untuk mengatasi stres, kelebihan kalori ini nantinya akan lebih banyak disimpan disekitar daerah perut.
4. Kalori berlebihan
Salah satu hal yang di percaya menumpuknya lemak perut adalah kurang seimbangnya kalori yang dikonsumsi dan yang digunakan
Untuk mengatasinya pastikan kalori yang anda konsumsi sebanding dengan kalori yang anda bakar setiap harinya.
5. Terlalu banyak konsumsi alkohol
Terlalu banyak mengkonsumsi minuman beralkohol juga dapat menyebabkan menumpuknya lemak pada perut
Penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi minuman beralkohol dalam jumlah banyak dapat meningkatkan resiko obesitas, termasuk penumpukan lemak diperut.
Baca Juga: SI PALING CUAN ! Ramalan Shio Ular Untuk 9 Februari 2023: Bisnis Anda Berhasil
Itu adalah penyebab beberapa faktor meningkatnya lemak diperut
Lemak bisa merusak penampilan dan yang lebih membahayakannya lagi lemak dapat menimbulkan berbagai penyakit yang dapat membahayakan nyawa
Jagalah kesehatan anda dengan menghindari berbagai penyebab lemak perut dan rajinlah melakukan olahraga setidaknya 30 menit sehari.***
