Makanan Yang Bisa Mengurangi Terajdinya Kanker Payudara, Apa saja?

INDRAMAYUHITS - Hasil dari penelitian menyebutkan bahwa ada beberapa makanan yang bisa mengurangi terjadinya kanker payudara pada wanita.

Perlu diketahui bahwa kanker payudara menjadi momok yang menakutkan bagi kaum wanita. Oleh sebab itu, dengan adanya pemeriksaan dini sangat diharapkan dan harus dilakukan agar bisa mencegah kanker  masuk dalam tubuh kita.

Selain melakukan pemeriksaan, menjaga kesehatan juga merupakan hal yang penting  dan utama untuk mencegah kanker bersemayam dalam tubuh kita.

Tapi jangan hawatir dengan menambahkan 5 makanan berikut ke dalam daftar menu makan Anda, mungkin dapat membantu menurunkan resiko kanker payudara.

1. Apel

Kulit apel mengandung senyawa antioksidan yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara.

Apel sangat baik dikonsumsi karena memiliki banyak serat. Para peneliti melihat bagaimana ekstrak apel mempengaruhi pertumbuhan sel kanker payudara.

2. Brokoli

Brokoli merupakan sayuran yang baik untuk dikonsumsi karena mengandung nutrisi seperti sulforaphane yang dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker pada kanker payudara stadium awal.

3. Kacang-kacangan

Mengonsumsi 2 ons kacang kenari setiap hari selama dua minggu dapat mengubah ekspresi gen kanker payudara menjadi lebih baik.

4. Bawang Merah dan Bawang Putih

Para peneliti menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi sofrito lebih dari sekali perhari memiliki resiko kanker payudara lebih rendah.***