Network
INDRAMAYUHITS--Biasanya dibuang. Begitulah nasib kulit mangga. Namun itu dahulu, sebelum diketahui kulit mangga kaya manfaat bagi kesehatan.
Setelah tahu kulit mangga memiliki beberapa manfaat kesehatan, dipastikan kulit mangga tidak lagi dibuang namun bahkan dikonsumsi dan tidak lagi menjadi sampah.
Pada umumnya mangga matang atau mentah dikonsumsi setelah dikupas dari kulitnya. Hal itu menimbulkan kesan bersih.
Baca Juga: RAMALAN ! Zodiak Pisces Besok 24 Desember 2022 : Baiknya Batalkan Komitmen di Malam Hari
Namun ternyata kulit mangga memiliki banyak serat makanan, vitamin, dan mineral, termasuk fitokimia seperti polifenol, tanin, dan karotenoid.
Itu semua sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Namun harus dipastikan, sebelum dikonsumsi kulit mangga perlu dicuci menggunakan air hangat dan garam.
Baca Juga: RAMALAN ! Zodiak Aquarius Besok 24 Desember 2022 : Peluang Luar Biasa Sedang Menuju Anda !
Dilansir dari portal milik Kepolisian Daerah Metro Jaya, Jakarta, yang melansir dari laman Health Guide, beberapa waktu lalu, berikut manfaat kesehatan dari kulit mangga bagi kesehatan.
1. Turunkan Kolesterol
Dengan mengonsumsi kulit mangga yang bersih dapat membuat kadar kolesterol jahat (LDL) menurun, sebaliknya meningkatkan kadar kolestrol baik (HDL).
Baca Juga: RAMALAN ! Zodiak Capricorn Besok 24 Desember 2022 : Waktu yang Cerah untuk Orang Kreatif
Itu disebabkan kandungan pektin yang terdapat pada kulit buah yang banyak terdapat di Indramayu tersebut.
Hal itu sesuai dengan hasil sebuah studi di tahun 2021.
Mengonsumsi 100 gram kulit mangga mentah tiap hari selama enam mingu mampu menghasilkan LDL lebih rendah sekaligus meningkatkan jumlah HDL dalam tubuh.
Baca Juga: RAMALAN ! Zodiak Sagitarius Besok 24 Desember 2022 : Dapat Dukungan Profesional yang Anda Butuhkan
Sesuai hasil studi terdapat trigliserida, urea, dan kreatinin pada kulit mangga.
2. Melawan Kanker dan Penyakit Jantung
Kanker dan penyakit jantung cukup menakutkan bagi masyarakat, sebab dapat memicu kondisi fatal.
Baca Juga: RAMALAN ! Zodiak Scorpio Besok 24 Desember 2022 : Ditawari Kerjaan di Kota Lain, Berangkat !
Nah, dalam kulit mangga terdapat fitokimia seperti polifenol dan tanin yang membantu melawan penyakit seperti kanker dan penyakit jantung.
Fitokimia adalah senyawa kimia yang ditemukan pada tanaman yang mungkin memiliki efek perlindungan terhadap penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, atau diabetes.
Fitokimia dalam kulit mangga juga dapat membantu menjaga tingkat tekanan darah yang sehat dan mencegah kerusakan kulit akibat penuaan.
Baca Juga: RAMALAN ! Zodiak Libra Besok 24 Desember 2022 : Terbuka Peluang Hebat tapi Sangat Singkat
3. Turunkan Berat Badan
Memiliki berat badan ideal didambakan setiap orang. Nah bobot tubuh dapat dikendalikan dengan mengonsumsi kulit mangga karena rendah kalori namun tinggi serat makanan.
Hal itu membantu kita merasa cepat kenyang sehingga mengekang nafsu makan.
Baca Juga: RAMALAN ! Zodiak Virgo Besok 24 Desember 2022 : Pintu Air Keberuntungan Terbuka untuk Anda !
Kandungan serat yang tinggi juga membantu memperbaiki pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, serat juga membantu melawan kanker usus besar dan masalah pencernaan lainnya.
4. Tingkatkan Kekebalan
Tanin dalam kulit mangga bertindak sebagai agen anti-inflamasi yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan melawan infeksi yang disebabkan karena alergi atau infeksi lainnya.
Baca Juga: RAMALAN ! Zodiak Leo Besok 24 Desember 2022 : Promosi yang Anda Tunggu Akhirnya Datang !
Selain itu, juga membantu membersihkan tubuh dengan membuang racun dari dalamnya, sehingga meningkatkan fungsinya.
5. Antioksidan
Kulit mangga kaya akan polifenol, antioksidan alami yang membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
Baca Juga: RAMALAN ! Zodiak Cancer Besok 24 Desember 2022 : Anda Berbakat dan Mengesankan, Mainkan !
Penelitian yang diterbitkan dalam Reserachgate.net menemukan bahwa ekstrak kulit mangga memiliki sifat antioksidan yang kuat karena konsentrasi polifenolnya yang tinggi, yang membantu melawan stres oksidatif yang menyebabkan penyakit diabetes.
Selain itu, terdapat antioksidan seperti mangiferin, norathyriol, dan resveratrol hadir dalam kulit mangga. Kulit mangga juga mengandung senyawa tanaman, seperti triterpen dan triterpenoid, yang membantu mencegah kanker dan diabetes. ***
