Network
INDRAMAYUHITS - Perlu diketahui, lima makanan ini tak sehat untuk dikonsumsi bagi yang berusia 40 tahun ke atas.
Lima jenis makanan ini tak baik bagi kesehatan tubuh, tak hanya pria tapi juga wanita yang berusia lebih dari 40 tahun.
Dikutip dari laman Eat This, Not That, ini adalah lima jenis makanan ringan yang harua dihindari mereka yang berusia di atas 40 tahun:
Baca Juga: Jennie dan Jessi BLACKPINK Sama-sama Memakai Underboob, Siapa yang Lebih seksi?
Makaroni dan Keju Kotak
Jika makaoni dan keju kotak adalah salah satu hidangan favorit Anda selama masa kecil, sungguh itu tidak baik dimakan oleh mereka yang berusia di atas 40 tahun.
Macaroni dan keju kotak adalah hal yang tak baik bagi yang telah melewati ambang batas usia 40-an.
Satu porsi yang hanya sepertiga dari bungkusnya, mengandung 560 miligram sodium.
Itu artinya 24 persen dari asupan harian yang direkomendasikan untuk mineral ini.
Kue-Kue Kue Kering
Ada beberapa makanan yang dipanggang di luar sana yang menggunakan varietas lain dari biji-bijian dan tepung yang lebih sehat.
Kue-kue yang cenderung dikejar banyak orang yang ingin memuaskan gigi manis.
Mereka cenderung menyukasi tambahan gula dan biji-bijian olahan yang dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Hal ini menyebabkan penambahan berat badan, dan bahkan memengaruhi testosteron Anda.
Data menunjukkan bahwa makan kue dikaitkan dengan penurunan kadar testosteron.
Pizza Hidangan Dalam
Pizza adalah salah satu makanan yang cukup mudah dimakan secara berlebihan dan membutuhkan volume yang besar agar terasa kenyang bagi banyak orang.
Ini juga lebih rendah protein dibandingkan dengan kandungan kalori totalnya.
Selanjutnya, pizza hidangan dalam bahkan lebih tinggi karbohidrat dan kalori.
Seiring bertambahnya usia, ada beberapa perubahan fisiologis yang diharapkan hormon Anda berubah, yakni metabolisme Anda melambat.
Dan hal-hal yang mungkin lebih mudah bagi Anda secara alami di masa remaja sekarang mungkin memerlukan sedikit usaha lebih untuk memilikinya.
Yaitu memiliki lebih banyak energi, kualitas tidur yang lebih baik, kekuatan otot dan tulang, dan sebagainya.
Hasil dari perubahan ini dapat memainkan peran utama dalam keadaan usia biologis Anda.
Namun, dengan menghindari beberapa makanan terburuk bagi pria, Anda dapat secara efektif mencegah beberapa tanda penuaan, salah satunya adalah penambahan berat badan.
Keripik & Makanan Ringan Olahan
Tidak ada yang seperti pesta olahraga malam pria, mereka makan saat bepergian, keripik dan camilan olahan adalah makanan yang banyak dipilih.
Bukan berarti Anda tidak boleh memakannya, namun mengurangi makanan ringan olahan seperti keripik dapat membantu pria mempertahankan berat badan yang sehat seiring bertambahnya usia.
Dengan kata lain, menjadikan keripik sebagai pilihan yang harus lebih jarang dipilih.
Alternatifnya, bisa tukar keripik dengan camilan yang lebih baik untuk Anda seperti Pistachio beraroma yang mengandung 6 gram protein nabati lengkap dan 3 gram serat per sajian.
Hippeas Puffs atau Keripik Tortilla juga ok, yang dibuat dengan tepung buncis, atau banyak keripik kembang kol panggang dan alternatif cracker.
Memilih 100 persen kerupuk gandum dan keripik pita adalah solusi kaya nutrisi lainnya karena harus mengandung lebih banyak serat.
Es Krim Tertentu
Jika Anda biasanya duduk dengan semangkuk es krim untuk bersantai di penghujung hari, pertimbangkan lagi kebiasaan ini bila memasuki usai 40 tahun.
Satu porsi es krim adalah sekitar setengah cangkir untuk sebagian besar merek, yang merupakan porsi sangat kecil bila belum menakarnya.
Sesekali saja dikonsumsi, es krim bukan masalah besar. Tetapi, bila berlebihan dikonsumsi setiap malam, maka dapat berdampak besar pada kesehatan. ***
